卵巢護理手法

　　卵巢是女性重要的生殖器官，能夠整體協調女性生殖系統。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　關於卵巢

　　“卵巢是女人的第二張臉，是女人幸福、活力的源泉，進行卵巢保養能增添女性魅力……”走進南京市建中醫院女性面板護理中心，卵巢保養是治療醫師推薦的專案。要是你剛巧面色灰暗、黑斑浮現、面板乾燥沒有光澤，所能聽到的好處就更多了：調節女性荷爾蒙和內分泌，增加面板彈性，保持激素平衡，改善女性生理狀況，甚至可以通過卵巢護理來提高“性趣”……面對這事關女人方方面面的種種說法，你恐怕很難不產生衝動，想讓自己的卵巢當即享受一把美容的滋味。

　　卵巢護理，是中醫學專業操作護理。據建中醫院的徐醫生介紹，現時中醫的卵巢護養，多是採用富含多種植物精華的香精油，經過塗抹、擦拭，配合美容師的手法做zg卵巢反射區的按壓，以刺激卵巢功能，從而達到保健、延緩衰老和推遲更年期的養護目的。

　　通常，女性從月經初潮開始就可以做卵巢保養了，但是否有此需要卻是因人而異。有三種人尤其應當注意卵巢保養，那就是痛經者、月經不調者和即將步入更年期的女性。

　　卵巢護理

　　卵巢是女性的生殖器官，也是女性體內雌激素和孕激素分泌的器官，其分泌的雌激素更是直接影響著女人的性功能、膚質、膚色和體態等。卵巢保養的好，可從源頭解決女性面板色斑、月經、更年期、內分泌、身材、衰老等問題。促進生殖和機體健康。女性保養卵巢平日要多食用含維生素C、維生素E、葉酸、高鈣食物，另搭配一元堂巢之安進行保養，適當運動，長期堅持養巢，可使女系年輕5~10歲，同時預防和降低女性患卵巢早衰、卵巢囊腫、心腦血管等疾病。

　　卵巢的雌激素分泌功能開始衰退，分泌量銳減，這時，會出現包括卵巢在內一系列的生殖系統變化：首先是月經停止***更年期***，隨之而來的是機體衰老的一些表現——骨質疏鬆、牙齒脫落、記憶力減退、面板皺褶、老年斑等，另外還會出現泌尿系統的萎縮。女人卵巢保養得好，可以使面部面板細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性;月經正常，內分泌平衡，婦科炎症遠離。促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部圓潤、緊實，腰肢纖細，保持女性特有婀娜身材。

　　1、睡眠質量

　　這對女性的職場健康是很必要的。為了保護好卵巢健康，睡覺時第一要務。充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內分泌軸的活動更為和諧，雌激素的釋放與分佈更加均衡，女性青春魅力可望長駐。有些女人體內雌激素水平一旦下降，就迫不及待地補充雌激素替代藥品，但要注意，並不是每個女性都適宜服用的，服用雌激素前更應徵求醫生的同意，應進行內分泌水平、骨密度、血壓、血脂等一系列檢查，以確定自身的雌激素水平到底如何。

　　2、運動保健卵巢

　　女性的卵巢保養的手法應該是怎麼樣的呢?運動使你全身氣血流通，血液迴圈加快，包括卵巢在內的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養分滋養，代謝增強，發育良好，功能始終處於優質狀態，從而保證體內雌激素的足量分泌。此外，從中醫理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質確可經過面板吸收，通過“經絡執行”而改善氣血，對宮寒、痛經等婦科症狀可能會有某些幫助，但要將此與養顏美體甚至延緩衰老等大主題聯絡起來，也未免太牽強了。但是這樣其實對護理卵巢毫無幫助

　　3、營養的均衡性

　　合理的健康食譜是女性健康的前提。營養學家告訴我們，蔬菜、水果及穀物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結合、產生一系列雌激素所應有的生理反應的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補充體內雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類製品中最為豐富，值得推薦。