卵巢美容手法視訊

　　女人卵巢的健康才能由內而外的真正美麗，卵巢保養得方式有很多，按摩手法是一種比較好的保養卵巢的方式，很多女性都覺得卵巢保養按摩手法非常有效。下面小編給大家提供，希望對你有用!

　　卵巢保養的好處

　　第一、做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素***雌激素、孕激素、雄激素***分泌，從而調整女性生殖系統問題***痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌***。

　　第二、做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。

　　第三、做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

　　第四、做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理， 年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

　　卵巢保養的食物

　　1、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

　　2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

　　3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒溼凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖哩等。

　　4、月經期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。

　　5、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

　　6、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。

　　7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

　　8、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　9、多吃棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。

　　10、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。