卵巢保養護理手法

　　想要延緩衰老，呵護健康，趕緊趁著年輕的時候保養好卵巢。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　卵巢保養

　　①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。

　　②卵巢保養是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。

　　卵巢保養方法

　　1.飲食保養：

　　在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。

　　2.多吃蔬菜：

　　捲心菜、菜花等，因為這些蔬菜裡含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。

　　3.按摩：

　　按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業的技師幫你按摩。

　　4.艾薰：

　　這個就必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾薰，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

　　5.情緒：

　　其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裡的內分泌時常，就會影響到卵巢。

　　卵巢保養按摩護理手法

　　1：抹油

　　2：點壓腰眼。

　　3：開啟腹股溝淋巴結

　　4：從腰際拉抹到腹股溝

　　5：腹部打太極

　　6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧

　　7：陰曆按壓卵巢

　　8：在腹部做菱形切割

　　9：點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴。

　　10：暖宮

　　11：重複以上動作兩遍

　　12：從腰際拉抹到腹股溝。