女性養顏祛病的艾灸妙方

　　艾灸是中醫常見的一種治病方法，女生需要排毒養顏，也很適合用艾灸，那麼有哪些呢，下面是小編推薦的艾灸妙方。

　　合谷

　　合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病症的作用，因為合谷穴可疏通區域性經絡氣血。

　　背部腧穴

　　膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液迴圈，消除水腫。

　　太溪

　　位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

　　水分

　　水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

　　三陰交

　　三陰交在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

　　做美容灸時，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10-15分鐘，艾灸距離穴位3-5釐米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。

　　女性養顏祛病的艾灸步驟

　　一、準備材料。

　　關於艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準備一個打火機和蠟燭。

　　二、取穴定位。

　　很多人沒有中醫基礎，所以先教大家學習如何取穴定位。中醫取穴有多種方法，推薦大家採用骨度分寸來定位。首先告訴大家，我們拇指關節寬度為1寸，以中節指橫紋處為準;食指和中指併攏為1.5寸，以中指中節指橫紋處為準;食指、中指、無名指三指併攏為2寸，以中指中節指橫紋處為準;食指、中指、無名指及小指併攏為3寸，還是以中指中節指橫紋處為準。請記住並學會使用這個取穴方法啊，艾灸療效好不好取決於定位準不準。

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　　三、找準穴位。

　　中醫說“腹為陰，背為陽”，所以婦科疾病一般選擇腹部的穴位，男科疾病一般選擇背部穴位，再配上四肢的部分穴位，因此，推薦的穴位有中脘、氣海、關元、三陰交。

　　中脘穴，可以補血益氣、健脾化溼、調胃和中，在身體前面正中線上，肚臍之上4寸***食指為1寸，再加上食指、中指、無名指及小指併攏為3寸***;

　　氣海穴，可以滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息，在身體前面正中線上，肚臍下1.5寸***食指和中指併攏為1.5寸***;

　　關元穴，是女人存血的重要穴位，利於補充氣血、提高體內陽氣、護膚養顏、延緩衰老。在身體前面正中線上，肚臍之下3寸***食指、中指、無名指及小指併攏為3寸***;

　　三陰交，是一個非常重要的保健穴位，因為人體雙腳內側的三條經絡***脾經、腎經、肝經***都在這裡相交直上。在這裡，女子灸之可補血養顏，男子灸之可養腎藏精。在我們小腿內側，內踝尖上3寸***食指、中指、無名指及小指併攏為3寸***。

　　四、瞭解相關注意事項。

　　每次要在穴位上方來回旋轉施灸，10-15分鐘，以溫熱為主，不需太熱，太熱就為瀉了，起不到補的作用了，還有小心燙傷;一次療程以15天為主，持之以恆效果更佳;施灸之後，大家要做好熄滅工作，千萬彆著火了，可以出去走走，開啟窗戶通通風。