女性有哪些養顏去病的艾灸妙方

　　女性天生屬陰,而艾灸是補陽必用法寶,所以女性平時要學會多“艾”自己.那麼有哪些養顏去病艾灸妙方呢，快來看看這幾個艾灸妙方吧。

　　女性養顏去病的艾灸妙方

　　1、痛經

　　每個月總有那麼幾天，讓你如墮深淵。昨天還花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想動彈，四肢發軟、小腹墜痛。面對痛經，你不必一忍再忍，現在就讓艾灸來幫你吧。

　　中醫艾灸認為，痛經多是氣滯血瘀、陽虛內寒所致。對付痛經，最好的辦法就是用艾灸薰你的小腹，順著你的神闕穴往下灸，熱度以你能承受為限。

　　用艾灸緩解痛經，在時間上是有講究的，最好在開始來月經前一週進行，每天晚上睡覺前灸5分鐘，直到你月經來了為止。需要注意的是，艾灸時要注意避免身體受涼，經期儘量避免進行艾灸。

　　穴位：神闕穴位於人體的腹中部，臍中央，俗稱肚臍眼。

　　2、盆腔炎

　　盆腔猶如女人的“聚寶盆”，裡面裝著女人特有的祕密武器，可即便我們知道了它的重要性，一不留神也會讓它受委屈：下腹痛、白帶增多、發燒，有時感覺噁心、全身乏力，這些都是盆腔炎的典型症狀。

　　每天艾灸三陰交穴，每次灸20—30分鐘，七天一療程，休息一兩天後，再進行第二療程，一般灸1—2個療程。除了灸三陰交穴，也可灸腹部壓痛點。灸痛點能疏通經絡，促進氣血迴圈及炎症消散。另外，灸三陰交穴還能補脾腎，助運化，通經絡。

　　尋找穴位：三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　3、手腳冰涼

　　你是不是總怕冷?不要說在冬天，即使到了天氣轉暖的春天，也總是覺得身上沒有熱氣，尤其晚上睡覺，那雙腳總是半宿都暖和不過來?

　　太溪穴對手腳冰冷極其有效，在每天反覆刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。

　　穴位：太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾後方觸控，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

　　4、乳腺增生

　　女人們總是很在意胸部的大小和美感，對胸部的保健卻關注很少，這也是體檢時多數女人都會有乳腺增生的最大原因。女性的乳房分佈著經絡系統，只要這些經絡是通暢的，就可以讓我們的乳房保持健康。

　　乳腺增生產生的主要原因是導管的阻塞，血液迴圈不良、淋巴管毒素過多，都會導致乳腺管堵塞。所以，保養乳房的首要方式是疏通。要選取的穴位分別是：阿是穴，即乳腺增生腫塊處;肩井穴、天突穴、肝腧、三陰交。每天艾灸一次，每次每穴10-15分鐘，10天為一個療程。尋找穴位：肩井穴在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處;天突穴位於頸部，胸骨上窩中央。

　　女性養顏去病的妙方

　　空腹一匙陳醋，通便

　　現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。

　　許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便祕。如果便祕較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一週後即可見效。

　　睡前15毫升，減肥

　　減肥是女性朋友們的永恆話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。

　　因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

　　醋按摩，祛皺抗衰老

　　中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對於改善面板的血液迴圈，促進面板的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。

　　晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗淨即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。

　　手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，用白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

　　熱醋泡腳，改善睡眠