女性養顏祕訣女人養顏抗老的7大祕籍

　　每個女人都希望自己青春永駐，希望自己的肌膚像十八那樣白皙水嫩沒有皺紋，但是我們終究還是抵擋不住歲月的痕跡，皺紋早早的爬上了我們的臉。那麼有哪些養顏祕訣可以白虎我們的容顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女性養顏祕訣

　　銀耳花膠湯

　　材料：花膠30g，新鮮銀耳1朵***也可以用乾的***紅棗6顆，蓮子適量，冰糖***按個人口味***

　　1.花膠用溫水過一下，清水洗淨備用，新鮮銀耳不用浸泡，用清水浸洗一下即可，紅棗、蓮子用清水洗好。

　　2.把第一步所有準備好的材料放入燉盅，加適量清水，燉2.5-3小時後加入冰糖，再燉一會，待冰糖溶化即可!

　　由於雙重膠原蛋白的結合，使燉好的湯黏稠，喝到嘴裡的是滿滿的膠原蛋白。如果你還在為臉上的皺紋而煩惱，還在因為每日昂貴的護膚品而擔心，不妨常給自己煮一碗冰糖銀耳花膠湯，其美容效果不亞於每天必用的護膚品，而且還省時省力，更重要的是美的更健康，天然!

　　女人養顏抗老的7大祕籍

　　祕籍1：睡

　　“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。

　　我們應該知道，我們的面板通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，面板就會有光澤、有彈性。

　　充足並且高質量的睡眠對於美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。

　　很多女性一邊每月花上千元錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，你是否也在內呢?

　　祕籍2：定

　　保護面板的另一個要點是保持體重基本恆定。面板不是橡皮筋，這兩個月鼓起來，過兩個月有癟下去，來回折騰幾次，必定導致面板提前鬆弛衰老、失去活力。

　　減肥期間極易造成營養不良，而營養不良也會嚴重傷害面板。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害面板健康，快速反彈也一樣糟糕。

　　因此，胖胖的妹紙如果想美白，最好慢慢減肥，節食減肥就算了吧。

　　祕籍3：玩

　　生活中的壓力是面板美白的一大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。

　　我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發洩一通也可以。

　　總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，面板也會變得好了。

　　祕籍4：吃

　　有研究發現，健康的飲食方式有利於面板。一般而言，少吃油膩、辛辣、太鹹和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好面板所必需的條件。

　　沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓面板快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，並且通過面板表現出來。

　　需要注意的是，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低面板的抗晒能力，加速面板變黑。

　　使用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。

　　祕籍5：動

　　生命在於運動，運動也是非常好的美容措施。人臉部面板的血管特別細，對微迴圈狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰的運動，可以大大改善血液迴圈狀況，使面板透出紅潤和光澤。

　　經常運動，肌肉力量增強，臉上也不容易鬆弛，面板質地也會更有彈性和活力，對於美白護膚也是有好處的。

　　常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。

　　祕籍6：清潔

　　清潔要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步。臉都沒洗乾淨，怎麼進行後續的護膚步驟呢?洗臉的方法和步驟，想必大部分姑娘都知道的，今天要給大家強調幾點：

　　卸妝要溫和輕柔要注意，不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝力度。記住，無論如何護膚，首要前提必須是輕柔。卸妝要溫和輕柔。

　　潔面時間不宜過長，潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。總的洗臉時間不宜過長***不超過1分鐘***，避免面板過於乾燥。

　　同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。潔面時間不宜過長

　　祕籍7：調理

　　爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼。但是對於追求白瓷肌的你，一款高機能水更能為美白加分。

　　普通爽膚水和高機能水的區別，普通爽膚水的成分大約90%多的水加少量的保溼劑及其他成分，目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。

　　而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。

　　一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，有可以溫和的調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。