黃精的食用方法與禁忌

　　黃精又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。黃精味甘、性平，是補藥的一種。黃精具有很好的潤肺生津、健脾補腎的功效，那麼黃精最有吃最有營養呢?下面給大家分享黃精最有營養的吃法。

　　黃精最有營養的吃法

　　蟲草花黃精燉鵪鶉的做法

　　1、準備好各種材料。

　　2、蟲草花洗淨用水泡發。

　　3、鵪鶉用水沖洗乾淨。

　　4、將鵪鶉放入燉盅,放入黃精,北芪。

　　5、撈起蟲草花放入。

　　6、將泡蟲草花的水小心放入,最下面的不要,放入生薑片。

　　7、將燉盅放入鍋內,加水隔水燉。

　　8、大火燒開後,轉小火燉四至五個小時,即可關火放鹽調味。

　　黃精茯苓瘦肉湯

　　1、茯苓黃精,蜜棗等用清水過一下備用。

　　2、瘦肉切適量大小,同薑片一起冷水下鍋焯掉血水。

　　3、洗淨,瀝乾瘦肉,放燉盅。

　　4、加入1備好的配料。

　　5、加入約8分滿的開水。

　　6、按電子燉盅說明,在外圍也加適量開水。

　　7、蓋好蓋子,燉約5-3小時左右。

　　黃精川貝母燉老鴿

　　1、食材:黃精、川貝母、甘草和老鴿子。

　　2、食材全部擇洗乾淨,焯燙一下,放入隔水燉煲內膽中。

　　3、倒入清水。

　　4、蓋鍋蓋,通電,選擇快燉功能鍵。

　　5、時間到。

　　黃精的食用處理方法

　　制黃精

　　取黃精洗淨,反覆蒸晒至內外呈滋潤黑色,切厚片,晒乾。蒸制後去其刺激咽喉的副作用,增強補益作用。

　　酒黃精

　　取黃精100公斤,洗淨,加黃酒20公斤,拌勻,裝入罐內或其他適宜的容器內,密閉,置水浴中,取水燉,中途翻動一次,至酒被吸盡,色澤黑潤,口嘗無麻味為度,取出,切片,晒乾。酒制後使其滋而不膩,兼有通絡作用。制黃精,酒黃精外表黑色似熟地,有光澤,中心深褐色。持地柔軟,味甜。

　　不能吃黃精的人群

　　黃精是氣陰雙補之藥,就如同一大塊煤炭,若脾胃不溼寒便可將其藥力吸收,可想象成大火燃燒煤炭反補充自身。但若脾胃虛寒或夾溼者萬不可用,因其不能將黃精補氣陰之力吸收輸布,反而會加重脾胃的虛寒。這就像小火柴的火苗去燒煤炭,煤炭一壓火就滅了,沒法補充自己反而被傷。所以胃寒的人儘量別吃,胃寒不僅代表中陽不足,心陽怕是也很弱,不適合氣陰雙補填精華的黃精。

　　黃精的適用人群

　　1、潤肺滋陰可治肺陰不足,肺虛燥咳。

　　2、補脾益氣適用於脾胃虛弱,食少納呆;也可用於脾胃陰虛,口乾納少,舌紅便祕,每配養胃生津藥。

　　3、補腎益精用於腎虛精虧,腰痠,頭暈,足軟無力者;還可用於消渴屬氣陰兩虛者。

　　黃精的食用禁忌

　　黃精發揮作用的過程是比較緩慢的,所以可以作為一個長期服用的滋補品。不過需要注意的是,黃精的性質是比較滋補還有油膩的,所以大量的服用容易導致身體出現溼邪淤積的情況。所以說,如果是咳嗽痰多或者是脾虛有溼以及中寒洩瀉者最好不要服用,避免加重病情。

　　黃精的其他使用方法

　　黃精除了直接泡水喝這種方法之外，也可以和其他的中藥材一起搭配服用，例如治療由於脾胃虛弱所引起的食慾不振、臉色不好、精神倦怠以及有氣無力的情況時候，可以將黃精和白朮、山茱萸以及黨蔘還有山藥一起搭配服用;在治療肝腎陰虛所導致的頭暈眼花、少年白頭以及腰膝痠軟的時候，可以和枸杞、熟地、何首烏還有當歸、菊花等一起搭配使用;在治療肺虛咳嗽所導致的痰多、咳血問題，可以和麥冬、沙蔘以及白芨一起煎煮服用。