冠心病養生音樂處方

　　用中國傳統的五行音樂，針對冠心病的病因、病位、病機，組成特定的音樂處方，對冠心病患者在常規治療的同時，用這種音樂處方進行輔助治療，有一定的療效，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　五音療疾” 理論認為五音可以直接作用於五臟：宮動脾，商動肺，角動肝，徵動心，羽動腎。又可以運用五行的相生相剋，來調整人的五志，從而提高五臟的功能。這樣，通過五音對人的心理與生理的影響和作用， 達到養生與治病的目的。

　　冠心病為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞，導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。

　　中醫認為冠心病屬於胸痺的範疇， 病位在心，涉及肝脾腎等髒。以飲食、情緒、寒邪為誘因，心腎肝脾四髒氣虛、氣陰兩虛及陽氣虛衰為本，血瘀、氣滯、痰凝為標。

　　心主血脈，為氣血執行的動力，心血不足，鼓動無力，則出現血瘀、氣滯、心痛等症;腎藏精，為先天之本，主腎陰、腎陽，是全身精神與元氣的源泉，腎虛必影響全身各臟器; 肝主疏洩，調暢人體氣機，使氣行通利，情志失調傷肝，肝氣鬱滯，執行不暢，致氣滯、血瘀、痰濁內阻，而發心絞痛;脾為後天之本，脾胃將食物消化吸收並轉化為氣血，產生人體所需的能量，輸送至各臟器，故脾胃是全身氣血之源。飲食不節，脾胃功能受損，脾失運化，聚溼生痰，痰濁內停，血瘀氣滯。

　　心腎肝脾四髒功能低下，按照“五音療疾”的方法， 就是聽徵、羽、角、宮四種調式的樂曲。因為徵音可助養心氣，促進全身氣機的上升，對心血管的功能具有促進作用，對心脈瘀阻的各種心血管疾病療效顯著;羽音可補腎養陰，增強腎的功能;角音可助全身氣機展放，疏肝解怒;宮音促進消化，滋補氣血，養脾健胃，促進全身氣機的穩定。總之，多聽徵音、羽音， 用角音、宮音適當配合， 四音合用一定能使冠心病患者心情愉悅，生活質量提高，各種症狀有明顯的改善。按照上述要求，我們編錄了 8 個冠心病的養生音樂處方，編號為養心01~08***附後***，供冠心病病人蔘考與試用。

　　處方中所選的樂曲全是中國民樂， 它追求清、靜、淡、遠的意境， 最適合養生與治病。調式選配準確， 形式多樣， 情調悠然， 節奏舒緩， 旋律典雅， 清幽和諧。

　　下面介紹音樂養生的方法和應該注意的事項：

　　***1***選擇安靜優雅的地點， 放音時音量不要大，聽時輕閉雙眼，全身放鬆，聚精會神於音樂的旋律之中，這時，你自然能受到音樂的感染，心情愉悅。如此便已經達到了養生的要求。如果你能邊聽邊想象音樂所表達的情景，進入意境，那就更好。

　　***2***每日1~2次， 每次30~60分鐘。在音樂養生的過程中，要保持情緒穩定，思想集中，一般先休息5~10分鐘後再開始。

　　***3***音樂養生必須在常規治療的基礎上進行。

　　音樂養生，如果能嚴格地按上述方法長期進行下去，實際上就是用音樂治病，一般稱為“音樂療法” ，它是一種輔助治療。

　　用音樂養生與治病的一大類適應證是心身疾病。所謂心身疾病，是指疾病雖然表現為生理障礙，但發病原因卻與社會、環境、心理等因素密切相關，並且這些因素對疾病的發生、發展、預後都有著重要影響的一類疾病。冠心病就是典型的心身疾病，採取音樂治療效果不錯。

　　冠心病養生的運動處方

　　冠心病患者經過醫生診斷治療，有的要服藥，有的要做手術這是大家所熟悉的。此外還應結合病情配上“運動”治療，由康復科醫生指導病人進行適量、有益的運動，以促進冠心病的儘早康復。怎樣才能做到有益、適量的運動呢?這就需要另一張處方——運動處方。

　　運動處方的制定是以病人的病情、年齡、有無運動史及個人愛好為原則的。處方上將告訴病人應該進行哪些活動，如何掌握運動量及注意事項等問題。下面將介紹冠心病患者運動處方的具體內容。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科陳延軍

　　運動種類在多種運動中以散步、慢跑、騎自行車或健身車、游泳等專案對冠心病患者較為適合。因為這些運動是屬於低至中等強度的運動，以耐力性運動為主的運動。這些運動的能量代謝主要以有氧代謝的形式進行，故醫學上稱為“有氧運動。”長期進行這種運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。

　　運動量它主要由運動強度、運動持續時間及運動次數所組成，三者可相互協調。

　　運動強度是保證即達到運動效果又不致引起危險的重要指標，運動強度可分為三級***低強度、中等強度及較大強度***。它是以機體運動時耗氧量的多少來衡量。耗氧愈大，運動強度就愈大。但由於臨床測定耗氧量較難，所以在實際運動中常以心率作為衡量運動強度最實際的指標。這是因為運動時心率與耗氧量平行，測定心率又簡便易行，容易掌握。患者只需數自己的脈搏15秒鐘，再乘以4，即得每分鐘的心率。但這種方法只適合無心律失常的患者。低、中等強度運動時最高的心率分別為100次/分，100—120次/分心率來表示。一般來說，冠心病患者從事低至中等強度的運動既可達到鍛鍊目的。

　　運動次數每週運動3—5次即可達到鍛鍊目的。

　　運動時間性每次約30—40分。包括準備運動5—10分;正式運動15—20分這個期間可達到預計的心率;整理運動5—10分。

　　一般來說，運動後收縮壓輕度增高***收縮壓增高不超過20mmHg***、心率增快***活動後心率與活動前比不超過20次/分或活動中最高心率不超過120次/分***屬於正常反應。但如果在活動中出現氣短、心絞痛、心律失常、頭暈、噁心、面色蒼白及活動後出現長時間疲倦、失眠等不適時。提示這次運動過量，應該在下次運動時減量或暫停運動。

　　注意事項冠心病患者在運動中應注意以下幾點：1、循序漸進從低強度運動開始，切忌在初次活動時即達到負荷量。2、患者應根據自己的年齡、病情、體力情況、個從愛好及鍛鍊基礎來選擇運動種類及強度。每次活動中可交替進行各種運動。如散步與慢跑交替。3、患病或外傷後應暫停運動。4、老年人併發疾病多、症狀不典型，更要注意勿運動過量併兼顧其他疾病的治療。運動中適當延長準備及整理時間。

　　值得提出的是運動處方要根據病人的情況定期調整。所以病人要經常與醫生保持聯絡以更改和調整運動處方。