減肥瘦身茶有哪些

 　　中國有著數千年的歷史。喝茶不僅僅是文化的象徵，選對了茶還能夠幫助減肥瘦身。下面就為大家推薦幾款減肥效果很好的減肥茶。

　　減肥瘦身茶：昆藻茶

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

　　減肥健身茶——去脂通便\降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

　　減肥瘦身茶：陳皮車前草茶

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　減肥瘦身茶：三葉茶

　　材料：食醋3～5cc、茶葉3g

　　做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g***也可用絲瓜、苦瓜代替***

　　做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

　　減肥瘦身茶：杞菊花減肥茶

　　材料：枸杞15克、菊花10克

　　做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。

　　功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　減肥瘦身茶：菊花綠茶減肥茶

　　材料：杭菊花10克、綠茶3克

　　做法：開水沖泡。

　　功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

　　減肥瘦身茶：菊花減肥茶

　　材料：菊花

　　做法：熱水泡開。

　　功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

　　減肥瘦身茶：山楂荷葉減肥茶

　　材料：山楂30克、荷葉12克

　　做法：加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁減肥茶用。

　　功效：山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。