減肥瘦身茶有哪些

   中國有著數千年的歷史。喝茶不僅僅是文化的象徵,選對了茶還能夠幫助減肥瘦身。下面就為大家推薦幾款減肥效果很好的減肥茶。

  減肥瘦身茶:昆藻茶

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。

  減肥健身茶——去脂通便\降壓減肥

  材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次, 再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。

  材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

  做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

  材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

  做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。

  減肥瘦身茶:陳皮車前草茶

  材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

  做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。

  減肥瘦身茶:三葉茶

  材料:食醋3~5cc、茶葉3g

  做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

  做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。

  材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g***也可用絲瓜、苦瓜代替***

  做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。

  減肥瘦身茶:杞菊花減肥茶

  材料:枸杞15克、菊花10克

  做法:沸水沖泡,每日代茶減肥茶用。

  功效:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

  減肥瘦身茶:菊花綠茶減肥茶

  材料:杭菊花10克、綠茶3克

  做法:開水沖泡。

  功效:菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期減肥茶用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

  減肥瘦身茶:菊花減肥茶

  材料:菊花

  做法:熱水泡開。

  功效:性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

  減肥瘦身茶:山楂荷葉減肥茶

  材料:山楂30克、荷葉12克

  做法:加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁減肥茶用。

  功效:山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。