排毒養顏瘦身茶有哪些自制瘦身排毒茶飲

  進入夏季,減肥成為人們關注的話題之一,想要秀出好身材,減肥迫在眉睫,那麼夏季如何減肥呢?夏季減肥除了飲食和運動,還有減肥茶。閒暇時間,衝杯自己喜歡喝的茶,既舒心又養生。下面小編介紹一些適合夏季飲用的美顏瘦身茶,不僅可以排毒養顏,還可以瘦身,一起動手給自己調製一杯吧。

  排毒養顏瘦身茶有哪些

  1 菠蘿蜜瘦身茶

  將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。

  【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

  2 紅棗玫瑰山楂茶

  用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮,煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了當茶喝,等到瘦得差不多就可以把間隔拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。

  【功效】該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。

  3 山楂橘皮茶

  將三種材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。

  【功效】山楂能活化迴圈,橘皮可促進消化、消除體內毒素。

  4 香蕉綠茶

  將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜂蜜飲用。

  【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

  5 蘆薈紅茶

  蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

  【功效】可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。

  6 苦瓜瘦身茶

  苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

  【功效】苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

  7 熏衣草薄荷瘦身茶

  將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。

  【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

  8 烏梅普洱茶

  將2~3粒烏梅或話梅,加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩,午後不妨來一杯烏梅普洱茶。

  【功效】這款茶飲能降血脂,並有自然的瘦身效果。

  9 金桔薄荷茶

  用新鮮的金桔和薄荷葉,一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。

  【功效】嗓子不爽利時喝,感覺清涼、酸甜,飲後嗓子裡還留有絲絲涼意。

  自制瘦身排毒茶飲

  第一款:荷葉茶

  材料:幹荷葉適量***尤其是幹荷葉類研磨物效果更佳,幹荷葉去除水分,效果更佳***。

  做法:幹荷葉撕成小片,收貯備用。***這裡說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。***

  喝法:每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。

  排毒養顏原理:荷葉具有減肥降脂的功效,既可以單獨泡水飲用,也可以和其他藥用食材搭配飲用,市面上的很多減肥產品裡,都有新增荷葉這種藥材,與減肥藥不同的是,這款荷葉茶是全天然的,所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。

  第二款:橘皮茶

  材料:幹橘皮6克,茶葉6克。

  做法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。

  喝法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。

  排毒養顏原理:橘皮,又稱為陳皮,陳皮對所有藥材都有輔助作用,能夠去膩,祛溼氣,最重要的是,它能夠清油降脂,所以泡水服用,也能起到一定的瘦身效果。

  第三款:山楂輕身茶

  材料:生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,幹荷葉15克。

  做法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。

  喝法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。

  排毒養顏原理:生山楂具有消食健胃,行氣散瘀,對於患有高血脂和肥胖的人群,可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥,方便又安全,保健又瘦身。