孕婦夏天怎麼防晒

　　隨著夏季的來臨，很多女孩都紛紛用上了各種防晒霜來抵抗陽光中的紫外線，那麼孕婦能隨便用防晒霜嗎?呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦夏天防晒的方法

　　1、孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防晒霜,而在返回室內後要儘快洗淨防晒霜。

　　2、外出前,給肌膚做好基礎的護理可也有效幫助抵禦紫外線的侵害。使用潤膚水和乳液給肌膚補充水分和營養,可以讓肌膚的細胞保持水分充盈的狀態,當受到紫外線的侵害時,肌膚會有緩衝的餘地,不容易給肌膚造成傷害。

　　3、經過日晒後,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發掉,一款補水保溼面膜在晒後使用,可以幫助孕媽媽迅速補充流失的水分,幫助肌膚鎮靜,讓肌膚恢復原來的水分充盈狀態。

　　4、孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步,而且儘量去陰涼的地方。夏天多雨,孕婦外出除了有滑倒的危險外,悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況,因此雨天儘量減少外出。

　　有助於孕婦防晒的食物

　　紅紅的番茄

　　很好的防晒食物。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~

　　黃黃的檸檬

　　含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%左右

　　脆脆的堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸，對面板大有好處，能夠從內而外的軟化面板，防止皺紋，同時保溼。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　嫩嫩的魚肉

　　經研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，還有增白面板的作用

　　此外，一些感光蔬菜，比如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

　　孕媽媽選擇防晒霜的注意事項

　　1、拒絕美白防晒品。孕婦在挑選防晒霜的時候，一定要看清楚防晒霜所含的成分，如果你挑選的防晒霜具有美白功能的話那麼就要捨棄，因為這類的防晒霜中含有一些如汞、鉛、坤等物質，當孕婦長期使用後會出現神經系統失調，腎臟受損的現象，嚴重的話這些物質還會通過母體進入到胚胎中，從而影響寶寶的健康發育。

　　2、避免具有速效嫩膚功效的防晒品。最新科學研究表明，如果防晒中具有嫩膚功效的話，那就意味著這種產品中添加了少量的激素，只有這樣才會讓肌膚變得更具光澤，但是長期使用後，臉部會出現乾燥、起斑的現象，並且這些激素還會讓人體的肌膚細胞受損，從而加速老化的程度。

　　3、認清防晒品的標識。孕媽媽在挑選防晒霜的時候，為了防止購買到一些假冒偽劣產品，一定要看清楚防晒霜包裝上的標識，其中包括產品名稱、生產地址、生產日期、保質期或生產批號及限用日期等等一系列的標識，如果購買的是進口防晒霜，那麼就要看清楚進口許可證和經銷代理商的資訊，以免買到偽劣產品，使用後對身體造成不必要的傷害。

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