孕婦夏季如何防晒

　　準媽媽面板比孕前更敏感，那麼夏天孕婦怎麼防晒?加上懷著寶寶，對一切外用品的會格外小心。下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦夏季防晒的方法

　　1、經過日晒後,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發掉,一款補水保溼面膜在晒後使用,可以幫助孕媽媽迅速補充流失的水分,幫助肌膚鎮靜,讓肌膚恢復原來的水分充盈狀態。

　　2、外出前,給肌膚做好基礎的護理可也有效幫助抵禦紫外線的侵害。使用潤膚水和乳液給肌膚補充水分和營養,可以讓肌膚的細胞保持水分充盈的狀態,當受到紫外線的侵害時,肌膚會有緩衝的餘地,不容易給肌膚造成傷害。

　　3、孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防晒霜,而在返回室內後要儘快洗淨防晒霜。

　　4、孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步,而且儘量去陰涼的地方。夏天多雨,孕婦外出除了有滑倒的危險外,悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況,因此雨天儘量減少外出。

　　有助於孕婦防晒的食物

　　脆脆的堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸，對面板大有好處，能夠從內而外的軟化面板，防止皺紋，同時保溼。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　嫩嫩的魚肉

　　經研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，還有增白面板的作用

　　此外，一些感光蔬菜，比如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使面板出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

　　紅紅的番茄

　　很好的防晒食物。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~

　　黃黃的檸檬

　　含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%左右。

　　孕婦防晒要注意的死角

　　第一 嘴脣

　　據悉，嘴脣的防晒護理也十分重要，相比起上脣而言，下脣會更加需要防晒霜的“厚愛”，由下脣而引起的癌症發生率比上脣要高12倍。專家還強調，男人因脣部未做防晒護理而引發癌症的機率相對女性要高許多，所以，沒有什麼好顧忌的，大膽擦防晒脣膏吧。

　　第二 頭皮

　　頭皮是一個非常容易被忽略的需要防晒的部位，專家建議出門戴帽，回家最好擦精油進行必要的頭部面板護理。

　　第三 眼皮

　　一般來說，能讓你的注意力放在眼皮上的時候是當你沉迷於各種眼影化妝品的日子，然而，我們可能忘記了眼皮的面板護理遠比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實際和迫切。專家提醒，眼皮的卸妝和防晒需要得到同等注意，可以用含有防晒指數SPF的眼霜，這樣吸收的效果會更好。

　　第四 腋下肌膚

　　這一塊“私密”領域可能最能被遺忘，但是腋下肌膚的防晒和保養仍舊不能掉以輕心。

　　第五 肩帶下方的肌膚

　　暴露在紫外線下的肌膚我們很容易能分辨，然而在部分衣服，比如肩帶，吊帶、抹胸下的肌膚就很容易被我們所忽視。因為人在運動中衣服的摩擦和部分遊離原位在所難免，我們在擦防晒霜的時候也不要忘記“捎帶”上衣服遮蓋的肌膚哦。

　　第六 腳背

　　夏天的各式涼鞋、人字拖等清涼腳部裝備讓我們的玉腳時刻暴露在酷暑之下，腳背肌膚的護理也很重要。

　　第七 手背肌膚防晒

　　在用手心塗抹將防晒霜擦拭全身之後，我們很容易習慣將黏糊糊的手洗乾淨並認為大功告成了。其實不然，手背的防晒也十分容易被忽視，這和腳背的原理相似。

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