夏天怎麼防護日晒傷

　　日晒傷就是由於陽光照射時間過長造成的面板問題，輕者在曝光部位有清楚的紅斑或者鮮紅色，嚴重者可出現燒灼刺痛感，嚴重影響睡眠。夏季太陽毒辣，很容易給人的面板造成傷害。那麼人們在不得不外出的情況下，要如何來預防被晒傷呢?

　　日照性皮炎即日光性皮炎，又稱日晒傷或晒斑，為正常面板經暴晒後產生的一種急性炎症反應，表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。本病春末夏初多見，好發於兒童、婦女、滑雪者及水面工作者，其反應的強度與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質、種族等有關。

　　晒傷在醫學上稱為日光性皮炎，乃是由於日光中波長290～320毫微米的中波紫外線照射面板過度所致。

　　盛暑夏日，由於職業關係，或者長時間騎車旅行、游泳受到強烈的自然日光暴晒，可以引起面板急性紅腫，甚至起水泡形成。 常受晒後數小時至十餘小時，於暴晒部位面板首先出現界線清，瀰漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發病部位及受晒時間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天后紅腫則漸轉變為略紅或暫時的色素沉著，約3天左右不需治療可以漸愈。 嚴重者除面板紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水皰壁較緊張，皰液透明淡黃，水泡破後可旦糜爛面，不久幹固結痂，並遺留色素沉著或色素減退斑，一般於晒後次日達到極期，經4～5天方能恢復。

　　若受晒的部位較廣，還可有不同的全身症狀，如發熱頭痛、噁心、嘔吐、甚至休克。晒傷有時還可激發或惡化白斑瘡，毛細血管擴張、單純皰疹及紅斑性狼瘡，故不能不注意。

　　預防與治療：以常參加室外鍛鍊，但對日光感受性強的人應避免烈日曝晒，外出應撐傘，戴寬邊帽，穿長袖衣服，如果需要接觸較強的自然日光，可於晒前15分鐘塗遮光劑，如5%對氨基苯甲酸酒精阻擋紫外線通過，10%氧化鋅糊劑、5%二氧化鈦，可以反射及散射紫外線，也可用市上出售的防晒膏或防晒油，若一旦出現明顯紅腫，外用%消炎痛溶液可減輕紅腫，對已有水泡，則可以外用3%硼酸溶液溼敷後塗2%魚石脂氧化鋅油或口服強的鬆10毫克，每日3次。

　　在炎熱的夏季如果要參加室外活動一定要做好防晒措施，儘量避免在早10點以後和下午2點以前出門。