有效豐胸的菜譜推薦及做法

　　每位女性都想要豐滿的胸部，凹凸有致的身材，特別是生完小孩後，那臃腫的身材更是讓她們想方設法豐胸。下面小編整理了豐胸的菜譜推薦，一起來看看吧!

　　豐胸的菜譜推薦

　　1、山藥青筍炒雞肝

　　這道菜可以調養氣血,促進乳房部位的營養供應,還能改善面板的滋潤感和色澤。

　　材料:山藥、青筍、雞肝。做法:將山藥、青筍切成條,雞肝切片。用沸水分別焯一下待用。鍋底放油並加入適量高湯,加鹽、味精調味後,下山藥、青筍、雞肝翻炒,勾芡後即可起鍋。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　2、核桃松仁燉粟米

　　這道菜富含維生素E,是專家推崇的健胸食品。

　　材料:核桃、松仁、粟米、冰糖。做法:將核桃仁、松仁炸熟待用,將冰糖和粟米用小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。

　　3、黑芝麻拌花生

　　這道菜能促使卵巢發育和完善,增加卵細胞,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

　　材料:花生、黑芝麻、煉乳。做法:將花生仁炸熟後,用適量的煉乳拌勻,撒上炒香的黑芝麻即可。

　　有豐胸效果的水果

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　火龍果的營養十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便祕也很有效果。

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量***150克220卡***比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

　　平胸喝豆漿可以豐胸嗎

　　1、平胸喝豆漿可以豐胸嗎

　　乳房的發育離不開體內雌激素的正常分泌.而雌激素的合成又需維生素的調節,蛋白質、B族維生素及亞麻油酸的參與.因此多吃富含維生素 E等成分的食物,對乳房的發育是大有裨益的.而豆漿就含有乳房發育所必須的維生素E和蛋白質,同時蛋白質能將胸部形態塑造得更完美.因此喝豆漿是有助於豐胸的.

　　豆漿中除含有所必須的維生素E以外,還含有大豆異黃酮,有大量的雌激素,能促進女性荷爾蒙的分泌,促使乳房的發育.豆漿營養豐富,被稱作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用.女人喝豆漿的好處非常多,女性衰老和雌激素減少有關,而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等.因此最好選取無糖鮮豆漿。

　　2、喝紅棗枸杞豆漿豐胸

　　紅棗枸杞和黃豆一起打成豆漿,能夠促進體內雌激素的分泌,不僅有豐胸的效果,還可以補虛益氣、安神補腎,利於產後媽媽飲用。

　　材料:黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g。

　　做法:將黃豆放到水中浸泡6—12小時後,把核紅棗、枸杞洗淨,一併加入豆漿機,再加清水打成漿,最後煮熟,可加少量糖。每天一杯。

　　3、喝花生豆漿豐胸

　　花生富含卵磷脂及蛋白質,能促進乳房再次發育。花生和富含維他命B族的豆類磨製成豆漿,能夠起到促進新陳代謝,合成激素製造,刺激胸部成長的作用。此外,花生、黃豆具有補血益氣、滋陰潤肺的作用,適用於產後體虛瘦弱的媽媽。

　　材料:花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。

　　做法:將花生及黃豆連皮烘乾後磨成粉,將紅棗切碎,加水拌勻,最後加入清水煮開即可。可每天在早餐後喝一杯。