夏季豐胸的食譜推薦

　　夏季是一個展示身材的好季節，女性朋友可以採取有效的方法進行豐胸。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、小米油湯:取小米250g洗淨,置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次功效:長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。

　　2、參芪雞肉湯:黨蔘15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。

　　做法:先將黨蔘、黃芪放入燉盅內,加水適量,隔水燉半小時,再放入雞肉紫河車燉2小時,調味即可服食。

　　功效:此方有補虛益血,強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。

　　3、豬肉扁豆枸杞湯:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g做法:將豬瘦肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內,加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛後加入食鹽、生薑、蔥花、味精調味服食。

　　功效:此方有滋補肝腎,強體健身、增肥豐乳之功效。

　　夏季如何豐胸

　　1、按摩方法

　　1.1、熱敷按摩:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3釐米。

　　1.2、精油按摩：可以採取天然的豐胸精油進行按摩。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以啟用乳腺體。另外,面板對精油的吸收及精油本身的香味會直接刺激腦下垂體,促進酵素及荷爾蒙分泌,平衡體內機能。值得注意的是,用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。

　　2、鍼灸方法

　　通過針刺人體穴位,激發胸腺,促使胸部再次生長髮育,在安全保健的基礎上實現豐胸。效果也十分明顯。當然鍼灸豐胸適宜的人群有:荷爾蒙分泌不足、先天發育不良、遺傳因素等產生的平胸或乳房扁小,哺乳後乳房萎縮、下垂,以及藥物導致乳房回縮者。

　　3、飲食方法

　　3.1、吃一些有利激素分泌的食物:為促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3.2、維生素B族也有助於激素合成:維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

　　3.3、雌性激素使乳腺管日益增長:因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。

　　1、懶得鍛鍊自己的胸部:區域性鍛鍊是為了減肥,那麼胸部也需要鍛鍊,只有通過鍛鍊才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來更豐滿。

　　2、不要盲目擠乳溝:長期擠乳溝豐胸並不利於身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內淋巴液迴流,會出現區域性血液迴圈不暢,同時也會使乳房內部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。

　　3、胡亂刺激乳房:很多人採用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強乳房血液迴圈,讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實不然,乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織鬆馳。

　　4、過度節食:採用過度節食減肥方法的MM們一定要停下來了,因為胸部內有大量的脂肪組織,採用過度節食減肥,只會讓乳房脂肪消失,那樣乳房就會變得更小了。