如何補水保溼有哪些好方法

　　空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及面板衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，那麼要如何補水保溼呢?接下來，小編就和大家分享補水保溼的方法，希望對各位有幫助!

　　補水保溼的方法一

　　常規補水：

　　1、喝水***白開水,純淨水***,定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

　　2、多吃豆製品

　　3、每週至少喝兩次煲湯

　　4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護面板的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，***如果你是油性面板,就用潤膚乳,不要用霜.***柔膚水最 好是輕拍至吸收.

　　5、 日霜和晚霜不能混合用,晚霜對面板而言是非常重要的,因為晚上是面板成長的時候,用晚霜可以保證面板的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水

　　6、皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響面板補水的效果.

　　7、保證充足的睡眠

　　8、每週一到三次補水面貼膜,視面板狀況而定.最少一次

　　9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一週就會有明顯改善.

　　飲料補水：

　　桃花茶

　　一、桃花茶--幹桃花***在有出售乾花盒香薰的商店均可買到***4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反覆沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

　　二、紅花茶--紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的面板變得乾淨透亮。

　　三、檸檬茶--將檸檬去皮後切成片***一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱***，依個人口味新增冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。

　　補水保溼的方法二

　　1、敷爽膚水面膜

　　炎熱的夏季想要讓肌膚充足的喝白水，那麼用爽膚水當作面膜來敷面是最適合不過了，將買來的壓縮面膜浸泡在爽膚水中，當面膜紙充足的吸滿並且舒展開後，就可以將面膜敷在清潔完的臉部上，這樣可以緩解臉部的乾燥，也可以讓肌膚徹底的喝飽水分。

　　2、睡前塗保溼精華

　　不要說夏季塗抹護膚品很油膩，就忽略了這重要的護膚步驟，特別是在臨睡前，將保溼精華塗抹在臉部，它可以在你進入深沉睡眠後，迅速的滲透到肌膚中，讓營養成分滋潤乾燥的細胞，讓肌膚達到最佳的吸收和鎖水作用。

　　3、保證充足的睡眠

　　充足的睡眠對於保養肌膚是有很重要的作用，特別是肌膚在夜晚10點至凌晨4點的時候是吸收營養和自我修復的黃金時間，只有你每天保證6-8個小時的睡眠時間，才可以讓肌膚由內而外的散發出光澤，變得更加細膩和光滑。

　　4、每天八杯水

　　想要給肌膚補水，當然就要攝取足夠的水分到體內，讓肌膚擺脫缺水的現象，每天堅持喝足八杯水，還要多吃新鮮的蔬果，營養價值豐富的湯也是必須的，只有這樣才可以從內打造出最水嫩的美肌。

　　5、睡前喝紅酒

　　女生都知道喝紅酒對肌膚有著非常大的益處，女生在臨睡前喝一小杯紅酒，不僅可以促進身體中的血液迴圈加快，還可以讓肌膚對保溼品的吸收力有明顯增加效果。

　　6、嬰兒保養品

　　夏季穿裙子，但腿上出現的乾燥蛻皮現象大大影響了美觀，有這種現象，你可以在洗完澡後，用嬰兒油塗抹在乾燥部位來改善脫屑現象。