胃老反酸是怎麼回事怎麼緩解

　　不知道您平時有沒有出現過泛酸的情況呢?泛酸又是怎麼回事呢?很多人並不怎麼了解，下面小編整理了一些關於引起泛酸的原因和一些相應的應對措施，希望對您有所幫助。

　　泛酸原因知多少

　　***1***壁細胞的反應性增高或總數增多。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

　　***2***十二指腸粘膜釋放某些激素的功能減退時，也可導致胃酸及胃泌素的分泌增高。

　　***3***與遺傳有關的體質因素。

　　***4***胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮如：

　　①副交感神經長時間興奮而持續產生乙醯膽鹼。

　　②胃泌素細胞***G細胞***分泌胃沁素過高，如G細胞對H+***氫離子***的抑制作用反應遲鈍;胃竇部粘膜接觸蛋白質分解產物，胃竇部膨脹等所致的胃沁素增多。

　　泛酸治療小貼士

　　飲食方面：

　　不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

　　不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

　　加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

　　少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

　　飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

　　飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

　　睡覺前不吃東西。

　　飯後不要吸菸，能夠一直不吸菸更好。

　　睡覺時將頭部或床頭墊高一點。

　　泛酸預防小建議

　　1、首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

　　2、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免菸酒，生冷等對胃的損害。

　　3、飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛生，生吃瓜果要洗淨，不吃變質食物。

　　4、調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神，保持平和心態。另外，加強運動，增強體質。

　　飲食

　　宜

　　1.宜吃流質食物;

　　2.宜吃易消化富含營養的食物。

　　忌

　　1.忌吃過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙的食物;

　　2.忌吃刺激性強的食物;

　　3.忌吃高鹽高脂肪食物。