胃反酸是什麼原因引起的
反酸是胃酸過多的症狀,引起胃酸過多的原因有很多,今天小編就帶你們一起去看那看一下胃反酸的原因有哪些,希望會對你們有所幫助。
胃反酸常見原因:
1壓力與反酸:
調查發現,高壓忙碌的白領人群中有超過70%的人曾經有過反酸、燒心等問題,而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認為,這是對疾病認知率低所造成的。白領群體之所以反酸發生率高,主要是因為工作壓力和忙碌無暇保障規律的一日三餐,使胃長期處於疲憊狀態,從而增加了胃痙攣的危險。
2早餐和反酸:
不吃早餐也會加重反酸。專家解釋,早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30%,經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學地吃早餐,就會有很多的空胃時間,空胃時會有更多的胃酸賦閒,就容易產生胃酸反流。
3菸酒和反酸:
烈性酒和酸味飲料以及刺激性的調料,都是引起胃酸反流的“危險分子”。過量的脂肪也會延緩胃排空,刺激膽囊收縮和分泌,降低食管括約肌壓力。吸菸也是一種對胃極為不利的習慣,菸草中的尼古丁能作用於迷走神經系統,破壞正常的胃腸蠕動,引起胃黏膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素減少,使胃黏膜遭受傷害。
4睡眠和反酸:
嚴重的胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯後反酸會更明顯,尤其是飽食後立即上床睡眠,最容易引發胃酸反流。國外有研究資料表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病佔了1/3的比例。“胃不和則寐不安”之說也表明了胃病與失眠的關係甚密。
胃反酸吃什麼:
蘇打餅乾
經常聽說蘇打餅對胃好,這還真是沒錯!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。儘管蘇打餅對胃病很有好處,可是也不能夠毫無節制的進食,過多攝入可是會適得其反!
消酸水果
平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是裡面也含有鹼性物質,對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人,是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。
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