躺著玩電腦的危害有哪些

　　很多男性朋友都喜歡在床上爬著玩電腦，男性朋友感覺這樣很舒適，並且也很方便，卻不知道這樣的做法會導致自己不育，這是怎麼回事呢?下面由小編為大家介紹躺著玩電腦的危害，希望能幫到你。

　　躺著玩電腦的危害

　　近6成人表示有將電腦放在肚子上看電影、聊天、玩遊戲的習慣，其餘人則偶爾一兩次有這種行為，原因多是怕冷和舒服。專家表示，“女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個小時放在肚子上玩，持續3個月會導致精子形態發生異常。”

　　成熟精子的生長過程大約需要3個月，長期的電腦輻射會對精子細胞生長過程有影響，容易導致精子畸形，會影響男性的生殖能力。

　　生活上的壞習慣易導致男性疾病的發生，其中最令男性困擾的必定與生殖能力有關，科學驗證躺著玩電腦會讓男性不育。

　　那麼男性如何避免不育症?

　　1、要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作，掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，預防不育症。

　　2、要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、要加強自我保護意識，尤其應做好職業。防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

　　4、不要嗜煙與酗酒。喝酒及吸菸對於人們的生活有著極大的負面影響，男性嗜好吸菸和飲酒者甚多，有些男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是睪丸中的生殖細胞容易受到這些毒素的危害，精子的數量和質量都會受到影響，從而影響生育能力。

　　5、保持良好的精神狀態可以避免不孕不育的發生，由於人的大腦皮層處於正常工作狀態下，全身的神經、內分泌功能穩定，睪丸的生精功能以及性功能正常。相反，如長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下，大腦皮層的工作便會失調，全身神經、內分泌功能就可能出現異常，睪丸的生精功能及性功能也會發生障礙，就可能導致不育。

　　躺看電視的危害

　　專家解釋，看似非常舒服的坐姿，會對人體的脊柱造成很大的壓力。躺著看電視會使頸部長時間保持緊張、

　　這個姿勢也讓腰椎的肌肉和韌帶長期處於拉伸狀態，長時間保持這樣的姿勢，身體也是要“拉警報”的——長時間單一的姿勢，肌肉韌帶容易疲勞，因頸部肌肉發生勞損、痙攣，加速了椎間盤的變性，促使頸椎不穩定，必然會誘發頸椎病，嚴重者還需進行手術治療。

　　專家提醒大家平時應該做好預防護理，避免頸椎病的發生。

　　頸椎不好的人看電視的時間一般不應該超過2個小時，看1個小時節目後，應站起來活動10分鐘，再看下面的節目。在看電視的過程中，要經常調整身體的姿勢，有不適的感覺的時候自動調節，可以伸伸臂、扭扭腰、挪挪腿，以緩解固定姿勢造成的疲勞。

　　看電視的時候，電視機的高度應該和視線持平。電視機放置過高或過低都會引起頸部的不適。坐著看電視的患者還可以選擇一些輔助性物具，如軟墊等，放置在頸腰等受力部位，使人體得到一定的支援。

　　經常有這樣的患者，出現視力模糊、上肢麻木冰涼、枕頸部疼痛等症狀。檢查發現，患者的胸椎發生嚴重扭移，嚴重壓迫了脊髓，必須要進行手術治療。原來這位患者有半臥沙發看電視的習慣，經常看著看著就睡著了，很多疾病與這個不良習慣有關。

　　尤其是老年人，在看電視看報紙看手機的時候應該自我制約，不要沒事老躺在床上，要科學調節，合理分配看電視和休息的時間，並保持良好的姿勢，應該多活動活動，有利於骨骼健康。