中醫有哪些食療美容養顏

  現在許多的人開始關注美容護膚,不僅僅只是護膚品的使用,更多的人把目光轉向了中醫食療方面。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  中醫美容養顏的食療

  中醫美容養顏的食療 玉面湯

  玉竹 20克,西洋參 6克,百合 20克,白芷10克水煎服,不僅養陰清燥,而且還有潤膚增白之功效。

  中醫美容養顏的食療 百參膏

  百合100克,西洋參 20克,均磨粉,蜂蜜 500克,一併放入鍋內,煎沸即可,存入冰箱,服時取用,一日兩次、一次兩勺。具有滋陰生津,潤膚之功效。

  中醫美容養顏的食療 參麥茶

  西洋參2克,沙蔘10克,麥冬10克放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津,潤燥之功效。

  中醫美容養顏的食療 沙蔘豬肺湯

  沙蔘16克,玉竹16克、豬肺1副,放入鍋內,加水適量、文火燉1.5一 2小時,加食鹽、蔥調味即可。具有滋陰補肺,潤膚之功效。

  中醫美容養顏的食療 二百粥

  百合 20克,白果***去硬殼*** 20克,糯米 60克放 入鍋內,加水適量,食鹽、花生油少許,文火煮2小時,即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。再者,飲食調理是防「秋燥」不可忽視的重要環節。入秋後, 應儘量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多飲水、多吃水果,補充體內由於空氣乾燥所丟失的 水分、飲食以清淡為主,多吃蔬菜,尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜 果、馬蹄為佳。

  另外,保持足夠的睡眠時間,是最廉價、最為有效的養顏護膚 方法,充足的睡眠,不僅能消除疲勞,而且能讓面板充分舒 展、放鬆,從而達到容光煥發的目的。

  日常美容養顏的護膚步驟

  第1步:潔面晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔,用30~33度的溫水與冷水交替洗臉,最後用乾的毛巾擦乾!清潔工作做好了,才能讓肌膚吸收能力增強。

  第2步:化妝水化妝水具有保溼效果,還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是溼潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部,不要等到臉完全乾了再補水,這樣保溼會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水,一般來說乾性肌膚的MM要用柔膚水,油性肌膚用爽膚水,敏感肌膚要用抗敏專用水,而且最好不要使用化妝棉!

  第3步:眼部保養眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品,用無名指沾取米粒大小的分量,沿順時針方向輕輕塗抹,按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效,還要保持充分的睡眠!

  第4步:精華液精華液是根據肌膚的狀況決定的,一般來說20歲左右就可以開始使用了!保溼、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要,高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!

  第5步:面霜面霜是非常重要的,能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜,而夏天就選擇乳液,乳液的負擔較小,適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜,防止水分流失,補充肌膚養分。

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