孩子常喝甜飲料有什麼危害

　　孩子們總是對各種甜飲料毫無抵抗力，但是常喝甜飲料將會對孩子的身體帶來許多危害。下面由小編為大家介紹孩子常喝甜飲料的危害，希望能幫到你。

　　孩子常喝甜飲料的危害

　　常喝甜飲料的害處一：促進腎結石

　　研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

　　常喝甜飲料的害處二：促進肥胖

　　研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利於體重控制。

　　常喝甜飲料的害處三：降低營養素攝入量

　　研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。

　　常喝甜飲料的害處四：強力促進糖尿病

　　一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

　　常喝甜飲料的害處五：促進骨質疏鬆和骨折

　　研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯絡，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

　　常喝甜飲料的害處六：促進齲齒

　　甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

　　常喝甜飲料的害處七：促進痛風

　　甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

　　兒童應該少喝的五種飲料

    　1.碳酸類飲料

　　可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產生脹氣，常常破壞孩子的正常進食，久而久之，不利於孩子的生長髮育;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾孩子記憶力。

　　2.含乳飲料

　　很多家長把各種優酸乳、酸酸乳等含乳飲料等同於奶，其實這類含乳飲料裡面牛奶的含量很少，可能生產1萬噸含乳飲料才加1噸的奶，它還常配有香精、甜味劑、果味劑等新增劑，其營養價值根本不能和牛奶或酸奶比。

　　3.加藥的飲料

　　近年來熱銷的涼茶類飲料含有中藥材成分的飲料，也不適合兒童。中醫中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品並不適合所有體質的人，尤其對胃腸發育不完善的兒童，其中的某些藥材成分一旦藥不對症，可能帶來腸胃受損等健康危害。

　　4.含酒精的飲料

　　酒精是在肝臟中分解代謝的，青少年肝臟發育尚不健全，飲酒對肝臟傷害更大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。

　　5.鮮豔的飲料

　　常飲果汁可補充體內維生素和無機鹽，有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁，裡面有大量色素，應引起警惕。

　　酸性飲料永久性地傷害兒童牙齒

　　軟性飲料、果汁、運動飲料中的高酸性水平會對兒童牙齒造成危害，一項新研究報告中如是說。

　　“我們的研究顯示，如果將牙齒浸在高酸性30秒鐘以內，就會對牙釉質產生永久性傷害。這是一項很重要的發現，它還建議人們儘量避免這些飲料，”該研究迴應澳大利亞阿德萊德大學的顱面生物研究所的沙濱.蘭機卡博士到。

　　“如果食用高酸性飲料的話，如果不在一個小時或者30分鐘後，讓小孩子清洗牙齒，就會讓事情變得很糟糕——這種傷害是永久性造成的，”他附加到。

　　該研究發現近期在牙科學週刊頒佈。

　　蘭機卡說，對健康牙齒而言，在酸性物質和保護機制間存在一個平衡。但是，“一旦這種平衡被酸性物質破壞了，不管是哪種形式酸性物質，牙齒都會受到傷害，”他解釋到。

　　高酸性飲料和其它物質會發生反應，對兒童牙齒造成大型或者不可逆轉的傷害，根據蘭機卡的發現。

　　“兒童和青少年晚上會磨牙，而且它們沒被被確診是反流，這種情況會讓胃裡的酸性物質反流。將高酸性飲料混合在一起，對青年人造成多重危險，”他說。

　　因酸性飲料導致的牙齒腐蝕在兒童和年輕成年人身上出現的頻率越來越高，根據蘭卡機。

　　“牙齒腐蝕是發展中國家不斷受關注的問題，而且在大面積牙齒損耗發生後，也只是得到臨床治療，”他說。“這種腐蝕會導致牙齒健康的永久性傷害，而且牙齒健康需要複雜的修復過程——但是通過小型干預這些是可避免的。”