長期喝飲料有什麼危害

　　現在很多年輕人都喜歡喝飲料，甚至喝飲料都代替了喝水，飲料中有很多人工新增，其實長期喝飲料是有一定的危害的。下面由小編為大家介紹長期喝飲料的危害，希望能幫到你。

　　長期喝飲料的危害

　　1、飲料會給牙齒造成傷害

　　飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現痠疼等症狀，還會引發牙髓疾病。

　　2、影響營養物質的正常攝取

　　我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以後，不僅影響人們的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取。

　　3、飲料會讓腎臟造成傷害

　　腎臟是人體最重要的排洩器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

　　4、飲料會給腸胃帶來傷害

　　當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

　　5、容易導致兒童肥胖

　　特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。

　　6、增加患糖尿病的風險

　　每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

　　喝可樂的危害主要有:

　　1.可樂含有咖啡因，長喝會上癮。

　　2.可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。由於身體在弱鹼性時狀態最佳。

　　3.可樂喝多了傷牙。由於可樂中磷酸和二氧化碳溶解後會形成碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

　　4.可樂中含有大量的糖，這些糖吸收速度很快，易形成熱量攝入過量，長喝會發胖。

　　5.可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因進入孕婦體內會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒形成畸形或先天性疾病。

　　6.可樂會導致骨質疏鬆。愛喝可樂的人，骨折的機率是不喝汽水類飲料人的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增長的因素，由於大量的磷會影響身體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

　　7.可樂中的磷酸屬於強酸，會給胃部帶來一定的負擔，胃潰瘍病人最好不喝。

　　8.可樂喝多了易得食管癌。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌。患有消化道疾病的人和胃腸功能不好者應當嚴格控制碳酸飲料飲用量。