男性吸菸危害有哪些

　　在如今這個講究優生優育的時代，很多女性都會奉勸自己的丈夫儘早戒菸，尤其不要在備孕期間吸菸，因為吸菸會影響男性的精子。下面小編和大家一起學習男性吸菸的危害。

　　男性吸菸的危害

　　1. 香菸攜帶病菌。最新研究發現，香菸帶有很多病菌，這些病菌會在吸菸過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香菸攜帶病菌是不可辯駁的事實。

　　2. 吸菸影響性功能。吸菸會影響血液迴圈，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難***包括男性和女性***。2007年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸菸有關。

　　3. 吸菸人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸菸者依然睏倦的機率是非吸菸者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸菸者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。

　　4. 吸菸者骨頭很脆弱。研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。

　　5. 吸菸增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸菸者相比，吸菸者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸菸也會增加男性視力減弱的機率。吸菸還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

　　6. 吸菸愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸菸與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸菸超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

　　幫助男性戒菸的方法

　　1、少參加聚會：剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸菸，那麼至少在戒菸;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

　　2、游泳，踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。

　　3、扔掉吸菸用具：菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

　　4、轉移注意力：尤其是在戒菸初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸菸的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽鐳射唱片，上因特網衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。

　　5、經受得住重新吸菸的考驗：戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗，吸了一口或一支菸後並不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸菸的原因，避免以後重犯。

　　吸菸危害男性心臟健康

　　根據長期醫學觀察，吸菸人群的冠心病、心臟猝死發生率，都明顯高於不吸菸人群。同是冠心病患者，吸菸與不吸菸，未來10年因為心臟病問題導致猝死的可能性相差5倍，而且越年輕差距越大。30~40歲吸菸的冠心病患者猝死的可能性比不吸菸的冠心病患者高5~7倍。

　　在工作場所等環境中被動吸菸，所受到的菸草危害同樣嚴重。研究表明，停止菸草危害對於減少健康損害的效果是立竿見影的。一個特別需要關注的問題是，當前我國人群對菸草造成的心臟健康危害瞭解得非常少。主動吸菸和被動吸菸對整個心血管系統的危害巨大，表現為心肌梗死、腦卒中和心血管死亡發生率大幅度升高。

　　吸菸是最重要的心血管危險因素之一。目前我國冠心病發病率較30年前升高了數倍。1980年到1999年的20年間，死於心肌梗死的北京居民增加了兩倍，而1970年到2000年的30年間，美國每年心臟病死亡率減少1%。我國冠心病發病率、死亡率的上升曲線與美國冠心病發病率、死亡率的下降曲線呈鮮明的對比。分析原因，這與我國人群因飲食問題導致的膽固醇水平增加，運動量減少，吸菸率居高不下有關。