孩子秋季吃什麼不上火

　　秋季天氣乾燥,因此孩子較容易上火。孩子上火會出現咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾舌痛等症狀。那麼,秋季孩子上火吃什麼好呢?下面小編分享了孩子秋季預防上火的食物，一起來了解吧。

　　孩子秋季預防上火的食物

　　1、芹菜

　　性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。

　　2、萵筍

　　性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

　　3、茄子

　　性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

　　4、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

　　5、韭菜

　　韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

　　6、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

　　7、百合

　　性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

　　8、苦瓜

　　性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

　　兒童秋天降火食療

　　1、蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。

　　用法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋裡,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。

　　功效:滋陰潤肺、益胃生津。適用於有面板乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶,也可在秋冬季平時飲用。

　　2、無花果南北杏湯

　　材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。

　　用法:瘦肉洗淨,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。

　　功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳,南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。

　　3、馬蹄雪梨糖水

　　材料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

　　做法:

　　3.1、雪梨洗淨去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗淨去核備用。

　　3.2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15～20分鐘。

　　3.3、撇去浮沫,稍涼後濾去湯料,給寶寶餵食糖水。

　　注意:冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

　　兒童秋天上火的原因

　　1、不愛喝水

　　如果寶寶補充水分不足,那麼會導致神經中樞產生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內的廢物不能及時排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火。

　　2、愛吃快餐

　　很多寶寶愛吃洋快餐,特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養,如果攝入過多,還會使寶寶發胖,同時更容易導致寶寶內熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗,稍微遇風即容易著涼感冒。

　　3、不愛吃蔬菜水果

　　媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉,不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C,造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。

　　4、食用甜食

　　寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果寶寶吃太多的甜食,會加劇上火的症狀。如果您的寶貝吃太多甜食,會大量消耗體內的B族維生素,而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症狀。

　　孩子“上火”的三大常見症狀

　　“吃不進”

　　孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不願進水，訴說口腔疼痛;起病時有發燒，多數為高燒，在口腔內可見單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋。 口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。

　　“受不了”

　　孩子胃腸功能紊亂，訴說腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。

　　“拉不出”

　　孩子大便祕結，每隔3～7天排便一次。大便硬結而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多，頭面部長紅色疹子。