花生怎麼吃豐胸

　　花生富含蛋白質，礦物質等多種營養成分，能刺激雌激素的分泌，是美味又豐胸的食材。花生怎麼吃才能豐胸呢？下面小編為大家推薦一些花生豐胸食譜，希望大家有用。

　　花生豐胸食譜：黃芪花生粥

　　材料： 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。

　　做法： 將花生、去核紅棗、黃芪20克熬粥，經期後連食7天。

　　花生豐胸食譜：黑芝麻花生

　　材料： 花生、黑芝麻、煉乳、色拉油。

　　做法：

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　花生豐胸食譜：滷水花生

　　材料： 花生、滷水汁、八角、桂皮、鹽。

　　做法：

　　1、花生洗淨浸泡在清水裡半小時以上。

　　2、鍋里加水，放適量鹽、八角、桂皮、滷水汁，大火燒開，放入花生，中火煮30分鐘左右即可。

　　花生豐胸食譜：生蠔豉炆豬手

　　材料： 2只豬手、5只冬菇、6-8只蠔豉、6-8粒馬蹄、20克花生***用水浸泡至少4小時***、20克姜、20克蔥、1湯匙麻油、調味料2湯匙、豉油1湯匙、老抽1湯匙、糖1湯匙、蠔油1茶匙、鹽。

　　做法：

　　1、用水浸泡花生1小時。

　　2、用水浸冬菇至軟身，留下冬菇水。

　　3、削去馬蹄皮。

　　4、用水浸泡蠔豉1小時，加入紹興酒。

　　5、隔水蒸5分鐘。

　　6、把水，姜，蔥及豬手放入鍋子內，煮沸汆水5分鐘。

　　7、瀝乾水備用。

　　8、中高火燒熱平底鍋，落油，放入豬手煮至呈金黃色。

　　9、加入冬菇、馬蹄、花生及1升水。

　　10、加入冬菇水及調味料，煮沸，蓋上鍋蓋，將火調至中火，煮2-3小時直至豬手軟焾。

　　11、在最後45分鐘加入蠔豉。

　　12、加入少許麻油。

　　13、即可上碟。

　　花生豐胸食譜：黑豆花生紅棗豐胸湯

　　材料： 黑豆、花生、紅棗各半斤、冰糖依個人喜好、水適量。

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

　　2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

　　3、涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

　　花生豐胸食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料： 花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀***大小可自行決定***。

　　3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　花生的功效與作用

　　1、降低膽固醇：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

　　2、延緩人體衰老：花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

　　3、促進兒童骨骼發育：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育

　　4、預防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。

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