黑豆怎麼吃豐胸

　　黑豆又名烏豆，有利於產後豐胸，是產婦們進補的理想食品之一。女性朋友們呢？下面小編為大家推薦一些黑豆豐胸的食療法，希望大家有用。

　　：黑豆豬蹄湯

　　材料：豬蹄1只、黑豆適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、醬油適量、鹽適量。

　　做法：

　　1、首先將豬蹄 砍成塊、黑豆泡水十二小時、薑切片、蔥白切段。

　　2、鍋中倒入半鍋清水，淋入適量料酒，放入豬蹄，焯出血水，撈入涼水洗淨。

　　3、準備好高壓鍋，下入豬蹄、黑豆以及泡黑豆的水，加入姜、蔥，倒入適量醬油，小半鍋清水，以蓋過豬蹄為宜，按下煲湯模式，煲好後，加一勺鹽調味，拌勻，即可盛盤享用。

　　：醋泡黑豆

　　材料：黑豆適量、陳醋適量。

　　做法：

　　1、首先將黑豆倒入鍋中翻炒，炒至黑豆開裂，盛出，自然冷卻。

　　2、準備好黑豆，淋入適量陳醋。

　　3、將碗口用保鮮膜封住，放入冰箱冷藏1天。

　　4、然後裝盤，就可以食用了。

　　：核桃黑豆汁

　　材料：山核桃仁50g、黑豆100g、糖適量。

　　做法：

　　1、準備材料。

　　2、分別把兩種材料沖洗乾淨。

　　3、核桃仁放入豆漿機中。

　　4、黑豆也放入。

　　5、最後放入適量清水至豆漿機的刻度線處，通電選擇合適的按鍵，待豆漿機發出嘀嘀聲，即可拔電。

　　6、過濾出漿汁，加入適量白糖攪拌均勻即可飲用。

　　：黑豆沙餅

　　材料：中筋麵粉450g、黑豆250g、溫水230ml、酵母5g、綿白糖60g、豆油適量。

　　做法：

　　1、黑豆泡夜後，用高壓鍋壓熟，控出水分。

　　2、搗成黑豆沙，加入白糖，攪拌均勻。

　　3、麵粉與溫水、酵母混合，和成光滑麵糰，放置溫暖處，發酵至兩倍大。

　　4、發好的麵糰將氣孔揉勻。

　　5、將其分成5個劑子。

　　6、每個擀成薄的麵皮。

　　7、包入黑豆沙餡。

　　8、像包包子一點收口，將面揪向裡按。

　　9、將收口朝下，用擀麵杖擀幾下。

　　10、將做好的生坯放在案上發酵20分鐘左右。

　　11、鍋裡放入適量油，油熱轉中火。

　　12、輕輕放入生坯，烙好一面，再翻面烙另一面。

　　13、烙至於餅明顯不再膨脹，並且兩面金黃即可

　　：黑豆當歸排骨湯

　　材料：排骨300g、黑豆30g、蔥5g、鹽適量、生薑2g、黨蔘3g、當歸5g、幹香菇5g、料酒10ml。

　　做法：

　　1、準備好食材。

　　2、幹香菇選最小朵的泡發，黑豆提前泡1小時。

　　3、排骨洗淨冷水下鍋，放入薑片，蔥結，倒入料酒。

　　4、大火***，排骨焯水，沖洗乾淨。

　　5、砂鍋裡倒入適量的水，下入焯好的排骨。

　　6、放入黑豆，香菇。

　　7、再放入黨參、當歸。

　　8、大火燒開，撇去浮沫，開始湯呈黑色。

　　9、蓋上蓋子轉小火，燉1-2小時左右。

　　：蜜黑豆

　　材料：黑豆200公克、水800㏄、味醂50㏄。

　　做法：

　　1、黑豆洗淨後浸泡於冷水中約6∼8小時，撈出瀝乾水分，備用。

　　2、將作法1黑豆和材料中的水一起放入鍋中，煮至滾沸後蓋上鍋蓋，改小火煮約1小時。

　　3、開啟作法2鍋蓋加入調味料拌勻，煮至黑豆入味且湯汁微幹即可。

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