補氣血小偏方有哪些

  只有人體內有一個充盈的氣、血和精神才會使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態勻稱。如果氣血不足將會有多不良的反映。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  補氣血小偏方一:花生小豆鯽魚湯

  原料:花生米200克,赤小豆120克,鯽魚1條。

  做法:將花生米、赤小豆分別洗淨,瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中,加料酒、精鹽少數,用大火隔水蒸燉,待沸後,改用小火燉至花生純熟即可。

  補氣血小偏方二:黑芝麻粥

  原料:粳米30克,黑芝麻20克,鹽2克。

  做法:將黑芝麻洗淨,炒香;黑芝麻加食鹽少許,研碎待用;將粳米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量清水;煮至成粥,調入芝麻,即可食用。補益肝腎,通利大小腸。

  補氣血小偏方三:枸杞葉粥

  原料:新鮮的枸杞葉100克,粳米200克,豆豉汁、蔥、五香調料各少許。

  做法:枸杞葉洗淨切碎,粳米淘洗乾淨。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋,加水用武火燒至沸騰,改文火熬煮,待米開花、湯稠時,加入豆豉汁、蔥、五香調料等,停火燜5分鐘即成。早晚溫熱飲用,可長期服用。補虛清熱。

  補氣血小偏方四:黃芪人蔘粥

  原料:炙黃芪40克,人蔘5克***或黨蔘30克***,大米100克,白糖適量。

  做法:將黃芪、人蔘切成薄片,冷水浸泡半小時,放入砂鍋內煎沸,改用小火煎成濃液;取液後再加冷水,如上法煎取二液,去渣;將兩次煎液合併,分成兩份。每日早晚各用一分,同大米一起煮成稀粥,加白糖,稍煮即可服食。每日2次,5天為一療程。益氣健胃。

  補氣血小偏方五:天麻豬腦羹

  原料:天麻15克,豬腦1個,調料恰當。

  做法:天麻泡軟,豬腦沖刷潔淨,一起放入煲中,加水恰當,以小火煮燉一小時以上,成稠厚羹湯,參與精鹽調味。一日分3次,喝湯吃豬腦。平肝祛風,補虛止痛。天麻歷來被用於治療頭暈眼黑、頭痛、肢體麻木以及小兒驚癇動風等症。豬腦能補骨髓、益虛勞、健腦益智,天麻豬腦羹善治頭疼,且能補虛,適應於體質虛弱、神經虛弱,常常感到頭昏頭痛、昏厥耳鳴者。

  補氣血的食物:

  1 醋

  醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋製品,可以使你的面板光滑,皺紋減少,容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。

  2 番茄

  番茄含有豐富的微量元素。其中,胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素,可以對抗陽光和面板癌。營養學家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要,並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

  3 葡萄

  葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,它可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮,所以連皮是最好的。