燕窩的養生功效及注意事項

　　燕窩是一種名貴食品，具有很高有養生價值，之所以燕窩會成為時下最受歡迎的營養保健品，這與燕窩帶來的功效和作用是分不開的。下面是小編為你收集有關於燕窩的養生功效，希望你會喜歡。

　　養生功效

　　1、使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　3、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

　　4、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　5、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

　　6、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

　　7、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

　　8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

　　注意事項

　　燕窩雖然是很大眾化的一種補品，且沒有任何副作用，但是這並不代表燕窩就適合每一個人吃。燕窩也是分有宜忌人群的，。

　　首先，四個月以內的寶寶是不能吃燕窩的。四個月以內的寶寶腸胃還處於適應期，且這個時候吸收營養的能力有限，吃燕窩幾乎不能吸收燕窩的營養價值，且這個階段應該全部以母乳餵養為主，通過母乳就能吸收一定的營養。其次，感冒患者不宜吃燕窩。感冒會阻礙燕窩的營養吸收，浪費掉燕窩的營養價值。最後，就是對蛋白質過敏的人。燕窩內含有豐富的蛋白質，如果體質對蛋白質過敏的話，吃燕窩很容易引起過敏，所以不建議對蛋白質過敏的人吃燕窩。

　　除以上三種人群外，其人群是可以吃燕窩。建議大家可以把燕窩當做每天固定的食物進食，這樣才能起到長期保養的作用，加上常吃燕窩不會出現副作用，因此是完全可以放心每天食用的。