懷孕九個月有什麼症狀

　　在懷孕的不同時期，準媽媽們要注意的事情也不同，懷孕九個月會有什麼症狀的表現呢?小編為大家收集整理了懷孕九個月症狀，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　懷孕九個月症狀

　　腰 痛

　　準媽媽們在懷孕幾乎所有的人都會在不同階段發生腰痛的情況。這個現象常常發生於準媽媽的 身體變胖的時候。準媽媽也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運動後感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持後背的挺直。 你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙醯氨基酚***泰諾，tylenol***來治療腰痛。特製的妊娠腹帶可有支援腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運動，中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候，要側臥。

　　頻尿、尿急

　　胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，經常有尿意。

　　脹氣、便祕

　　由於準媽媽的活動量減少，她們的胃腸的蠕動也相對變小，所以造成食物的殘渣在準媽媽的腸內停留時間長，引發造成便祕，甚至引起痔瘡。

　　水腫

　　準媽媽在這段時間裡會手腳，腿等出現水腫的情況，所以，準媽媽們要注意水的攝入情況。對於水腫情況厲害的準媽媽，要及時到醫院看醫生。

　　呼吸變化

　　準媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢，到了第三十六週的時候，準媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。

　　妊娠反應

　　準媽媽們胃口會變小，這是由於到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準媽媽的胃，使胃口變小，食慾不振，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

　　面部黃褐斑

　　準媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現，導致準媽媽的面板變黑，有一部分準媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心，妊娠斑會在分娩後自行消退，且無需治療。

　　總結：在準媽媽 懷孕九個月的時候，會出現一下症狀。腰痛的情況，脹氣、便祕，頻尿、尿急，水腫，呼吸困難在本階段開始緩解。胃口會變小，面部黃褐斑等等。

　　懷孕九個月食譜

　　紫菜卷

　　原料：

　　河鰻750克，紫菜5張，雞蛋3只，上蔥5根，薑末、黃酒、鹽、味精、澱粉、麻油。

　　製作方法：

　　首先將河鰻洗乾淨，然後用刀從脊背開啟，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之後用刀剁成細泥，放入碗內，加薑末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清***1只***。冷水100克，用力攪拌，拌上勁後，再拌以澱粉、麻油，即成魚泥。雞蛋敲入碗內，加澱粉、鹽，用筷子打勻，在鍋內分別攤成5張蛋皮待用。臺板上攤開一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚泥，中間放入一根小蔥，順次捲攏。依次方法，做成5條，放入蒸籠，用旺火蒸10分鐘，取出冷卻後，切成斜刀塊即成。

　　魚肉餛飩

　　原料：

　　淨魚肉125克，豬肉餡75克，綠葉菜50克，紹酒5克，蔥花5克，幹澱粉50克，味精0.5克，精鹽1克，熟雞油5克。

　　製作方法：

　　首先將 魚肉搗成泥狀，然後加入精鹽0.5g攪拌，做成十幾個魚丸;把砧板下撒上些澱粉，把制好的魚丸放在於澱粉裡逐個滾動，使魚九滲入幹澱粉後有粘性，並用擀麵杖作成直徑7釐米左右的薄片，即成魚肉餛飩皮。將豬肉餡做成18個餡心，用魚肉餛飩皮卷好捏牢。旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出。在湯中加精鹽和紹酒，燒沸後放入綠葉菜***韭菜、香菜均可***，放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用。

　　總結：孕婦多吃一些營養豐富的海洋食品對身體有好處。海魚還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長髮育有良好的作用。 紫菜卷和魚肉餛飩都是不錯的選擇。

　　懷孕九個月吃的食物

　　懷孕九個月時維生素、蛋白質、鈣、鐵等都要補充的。此時準媽媽每天應攝取80~100克的優質蛋白質，食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當多吃一些海產品。脂肪也需要適量補充，應保證每天主食***穀類***400克左右，植物油也是必需的。同時還需要注意補充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。本月如果維生素B1攝入不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。

　　另外還要注重鐵與鈣的補充，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量可達300~400毫克。此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，產後易患缺鐵性貧血。鈣的補充，胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。如這個孕月裡鈣攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，可能會使孕婦發生軟骨病。不但如此如果鈣的攝入不足的話，會導致胎兒骨質疏鬆、牙齒髮育不良以及佝僂病的出現，對於寶寶出生後的成長是極不利的。

　　對於鐵的來源可分為，來源於動物與植物，但這兩者之間是有區別的。從動物如魚、肉、貝類和家禽獲得的鐵是亞鐵血紅素鐵，是利於被人體吸收的。而來自於非動物類的鐵，如深綠色蔬菜、豆類、強化麵包、穀物和乾果類的鐵屬於非亞鐵血紅素鐵，需要在一定條件下才能被人體吸收。所以在鐵的補充上可以通過以上途徑進行補充。

　　鈣的補充可以通過以下食物進行補充，蝦皮、大米、麵粉、菠菜、豆奶、牛肉等。

　　而為了利於鈣、鐵的吸收、還需注意補充維生素A、維生素D和維生素C，所以各種新鮮蔬萊和水果應注意攝入充足。

　　在補充各種營養的同時，還需要注意的是此時孕婦不益吃過於油性的食物，在飲食上應儘量保持清淡爽口，不會讓孕婦出現嘔吐反胃的現象。

　　總結：在孕婦懷孕第九個月的時候，是一個很關鍵的時期，各種營養的搭配需要均衡的同時，還要掌握好量。過量的話會導致胎兒體重過大不利於生產，不足的話又會影響胎兒發育的正常需要，影響胎兒的發育與健康。所以這一時期的孕婦在飲食上應注意，營養搭配要均衡，少食多餐，以清淡為主。
 

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