老年人腿腫的原因及解決辦法

　　隨著年齡的增大，老人家身體的毛病就會慢慢變多，腿腫就是一種比較常見的情況，特別到了冬天，老人家就會腿腫得更加明顯。那麼，造成老人家腿腫的原因有哪些呢?對於腿腫又有哪些解決方法呢?下面就讓小編告訴大家吧。

　　老人小腿浮腫的原因：

　　老年人小腿浮腫的原因一：患有高血壓

　　很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓症狀的方法，來緩解小腿浮腫的現象。

　　老年人小腿浮腫的原因二：肝病

　　老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應的變衰老，因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話，更好引起肝病，從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　老年人小腿浮腫的原因三：營養不良

　　很多老人如有偏食習慣，導致身體營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的症狀。

　　除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會造成這種情況，所以要去醫院進行專業就診，不要延誤了病情。

　　水腫怎麼查：

　　一般而言，就診患者常常需要檢查尿常規、雙腎膀胱輸尿管B超和肝腎功能，如果單側水腫，沒有蛋白尿，考慮下肢靜脈迴流不暢，進一步檢查下肢靜脈血管彩超，排除靜脈栓塞和淋巴管炎等。

　　人體重要器官出現病症也會導致水腫，如心功能不全、慢性腎炎和腎病綜合徵、肝病等。排除心肝腎因素後，要考慮內分泌障礙導致的水腫，臨床常見的是甲狀腺功能低下導致的粘液性水腫。此外，腫瘤後期，長期營養不良的患者也會出現下肢水腫。

　　排除以上所有因素後，許多更年期女性出現眼瞼和下肢水腫，時輕時重，乏力疲勞，下肢沉重，臨床稱之為“特發性水腫”，即原因不明性水腫。女性進入更年期後，飲食失調，傷及脾胃，脾胃氣虛，腎虛精虧，水溼停滯，加之常常生氣，情志內傷，肝氣鬱結，氣機不暢，加重水腫。

　　老年人腿腫的解決辦法：

　　運動鍛鍊

　　散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，能增強體質，改善水腫症狀。避免在一個地方久坐久站，沒事就起身活動活動，或者在坐著的時候把兩條腿上抬，都助於減少水腫發生。臨睡前按摩錘敲腿部，緩解腫脹情況，泡泡熱水也是不錯的。

　　飲食調理

　　飲食方面，少鹽是原則，不光做菜少放，鹽滷、醬制之類也要少吃，芹菜、蘿蔔、菠菜、水果以及豆製品等可多吃一些，睡前別喝太多水。

      消腫的食譜：

　　綠豆、薏米各100克，同煮湯食用，冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　百合，西芹適量。把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。

　　大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。大米洗淨後先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子***包煎***，煮熟即成。全方滋陰養血、健脾除溼，適用於肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝痠軟、下肢水腫的陰虛溼困患者。

　　紅豆、薏米***比例1：1***。紅豆、薏米洗淨，放入開水泡上。經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。開啟電飯煲在水開後，把開關打到保溫功能，經過這樣反覆的4~5次粥就煮好了。

　　黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除。把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌。最後將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。