老年人會患頸椎病的原因及解決辦法

　　頸椎病是老年人的常見病，給許多患者帶來了十分大的困擾，導致老年人會患頸椎病是什麼原因呢？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　老年人會患頸椎病的原因

　　1、年齡增長。

　　年紀要素是頸椎病的病因之一,中年人跟著年紀的增加,人體各器官的磨損也日益增加,椎骨以及椎骨間的各種韌帶同樣會發作各種退行病變,致使病變的發作。

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　　2、外傷。

　　由於青少年時期遺留的頸部外傷是致使中年後發病的重要要素,如頸椎骨折、頸椎脫位等。頸椎骨質移位碎片,可直接壓榨脊髓或血管神經,繼而構成頸椎病。頸部外傷可使椎體發作半脫位或脫位,致使椎管變窄,致使脊髓或神經受壓而導致一系列臨床表現。

　　3、頸椎間盤退行性變化。

　　中年患者的每個椎間盤由纖維環,髓核和椎體的透明板組成。跟著年紀的增長,頸椎間盤會發作必定程度的退行性變,如骨刺構成等,致使脊神經根、椎動脈或脊髓遭到壓榨、影響,繼而導致一系列表現而構成頸椎病。

　　1.老年頸椎病患者的話，要注意動靜結合。每久坐一小時左右，就要站起來做做操。活動活動四肢、頸椎。消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。要防止酗酒，酒精會影響鈣質在骨上沉積。使老年人易患骨質疏鬆症，這樣反而會加速頸椎病的退化。

　　2.老年頸椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持頭頸部。不要偏頭聳肩，看書。操作電腦時，要正面注視。保持脊柱的正直，睡覺時，要選擇合適的枕頭。不要躺著看書、看電視。老人頸椎病要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹。夏天可是老人頸椎病最容易發作的時節。

　　3.老年頸椎病患者平時可以做一些鍛鍊。儘可能少坐多動，能走路的，不要騎車。能騎車的不要坐車。每天要抽出一定的時間，進行鍛鍊，要注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊。可做一做頭及雙上肢的前屈旋轉運動。對老年頸椎病患者好處多多。

　　1、天氣漸涼，頸部受風著涼會誘發頸椎病的復發，頸肌會痙攣，肌纖維組織炎等，所以要注意保暖。

　　2、適當的做頸部活動操如：鴨子喝水的動作及搖頭動作。

　　3、經常作些有氧運動，注意頸部保暖，矯正不良姿勢，長期從事低頭工作的要有中間休息和活動。

　　4、對於急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會被侵及，出現急性頸痛，活動不利，肌肉痙攣，嚴重者可發生肌性斜頸。

　　5、注意飲食結構，日常膳食不易過精，要多食豆類，穀類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣，預防骨質疏鬆。

　　6、養成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，符合人體頸椎生理曲度，軟硬適度。