第二套眼保健操音樂視訊

  現在人們眼睛乾澀疲勞一般都依靠眼藥水進行緩解,其實眼保健操才是最省錢、最有效的護眼方法。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

  教程  造成乾眼的原因

  1、當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20—25次,減少至5—10次,從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛乾澀不適,長期如此就容易造成乾眼症,嚴重的甚至會損傷角膜。

  2、很多人上學時做眼保健操只是應付了事,畢業後就全部忘到腦後了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。

  專家表示:按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

  白領乾眼症患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈,能夠使眼部肌肉得以放鬆,對於緩解眼疲勞很有用。

  建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

  1. 熒光屏應在視線之下;

  2. 為了避免反光和不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面

  3. 不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。

  常做眼保健操可以治療乾眼症?您都知道了吧,希望上述介紹能給您帶來幫助,乾眼症異常不要過於擔心,積極配合治療才能治好疾病。想了解更多資訊請***專家。