拉丁舞桑巴單人套路教學視訊
拉丁舞是一種體育與藝術相結合的舞蹈運動。既具有體育競技性又包含舞蹈藝術的美感。不僅是一項休閒體育專案,還是一門舞蹈專業,更是一種藝術教育手段。下面是小編為大家整理的,供大家參考!
跳拉丁舞應該掌握的基本要點
一、站立時,懸頂拔背。這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的“直腰”,而不呈現猥瑣、無精打采的狀態。
二、頭部向上,感覺從耳根部位開始頭部向上豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺頸的長度,耳朵和肩膊的距離。
三、兩肩鬆垂,兩肘微微向下鬆沉。跳拉丁舞時,握持不要夾得太緊,也不能大鬆軟;要穩固,十分堅定,有彈性,不能僵硬。
四、確定收小腹,利用丹田內氣控制呼吸***而牛仔舞時為了保持迅速而較高的跳躍,需要將氣息留在胸腔***,胸部要非常舒鬆自然。
五、人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕。
六、頭部的轉動,要帶動整個脊柱轉動,而不是頭頸單獨轉動。
七、腰胯要放鬆,感覺腰腿至腳大拇指的長度。
八、上半身要往上伸拔,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既鬆垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對拉的抗衡力,尤如禾苗的生長,根往下生,莖往上長;使身體放長,增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發力。這樣,就會有更好的表現。
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