簡單食材做的粥

　　健康生活是大家想要追求的，因此就顯得十分重要，下面小編就準備了，希望對你有幫助!

　　：白木耳粥

　　材料：白木耳60克，糯米100克。

　　白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。 此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。

　　：雞粥

　　材料：小母雞一隻，薑片，米。

　　做法：水開放雞，煮到水再次開，舀掉上層雞油，下米下姜。煮到雞肉骨分離，米綿軟。

　　絕對香!!!

　　：豆粥

　　材料：各種豆類。可以是眉豆，小麥，綠豆，芝麻等。 做法：和米同放，煲。

　　：冰糖蓮子粥

　　原料：

　　主料：江米250克

　　配料：淨蓮子100克

　　調料：冰糖200克

　　做法：①江米用清水淘清，瀝水，入沸水中將米煮製成粥。

　　②淨蓮子經過初步加工，去掉紅衣，捅蓮心、再上屜蒸熟

　　③鍋置旺火雖加入清水2500克，江米、蒸熟蓮子，一起放入鍋內加入冰糖，小火熬製熟爛成粥。

　　：甘草綠豆粥

　　----本品清熱解毒，可涼吃或熱吃。 原料：

　　主料：大米150克

　　配料：綠小豆50克，甘草50克

　　調料：白糖適量

　　做法：①大米用清水淘淨、瀝水

　　②綠小豆去掉雜質，用清水洗淨瀝水

　　③甘草洗淨用沙布包成小包

　　④鍋置旺火上放入清水甘草包，將水熬製成金黃色，放入綠豆再燒沸，放入大米熬煮，成粥後加入白糖，調勻即可食用。

　　特點：色澤黃綠;清香宜人;甜香味美。

　　：小米紅糖粥

　　原料：

　　主料：小米100克

　　配料：紅糖適量

　　做法：①選用優質小米用清水淘洗乾淨，瀝水。 ②鍋置旺火上，加入小米和清水，燒沸後改用小火慢慢熬煮成粥，加入紅糖調勻，再燒沸即成。

　　：山蓮葡萄粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克，大米50克。

　　配料：山藥30克葡萄乾30克，調料：冰糖***白糖***適量。

　　做法：

　　①糯米、香米、大米、用清水淘淨，瀝水。

　　②山藥用清水刷洗乾淨，削去外皮，切成米粒丁，蓮子去掉外衣膜，捅出蓮心，葡萄乾先用清水洗淨;再用清水稍泡、洗淨。

　　③鍋置旺火上，加入糯米，香米、大米，山藥丁，蓮子肉，和清水燒沸後改用小火熬煮，五成熟時加入葡萄乾，冰糖***白糖***調均溶化即成。

　　：紅棗蓮子粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克

　　配料：紅棗30枚，蓮子50克

　　調料：冰糖***白糖***適量

　　做法：

　　①糯米、香米用清水淘淨、瀝水

　　②紅棗用清水稍泡脹，蓮子經加工捅出蓮芯洗淨。 ③鍋置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、蓮子一起燒煮，燒沸後小火熬煮，至米五成熟時加入紅棗，

　　冰糖***白糖***待糖調均熔化即可。

　　：阿膠紅棗粥

　　原料：

　　主料：糯米60克

　　配料：阿膠30克，紅棗30枚

　　調料：白糖適量。

　　做法：

　　①糯米用清水淘淨，瀝水。

　　②阿膠放入研體中，搗成碎塊，鍋置微火上，加入清水和阿膠碎塊，熬製成汁。

　　③鍋置旺火上，加入糯米和清水，燒沸後改用小火熬煮至八成熟時加入阿膠汁和紅棗、白糖，繼續熬煮成粥。