火腿腸炒香菇的做法簡單又好吃

　　火腿腸是很多的小傢伙非常喜歡吃的，香菇也是很好吃的食物，兩種食物搭配到一起，非常美味呢。想要了解更多火腿腸炒香菇的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作簡單又好吃火腿腸炒香菇需要的食材

　　製作簡單又好吃火腿腸炒香菇的具體步驟

　　1.準備好所有材料

　　2.火腿腸切片

　　3.鍋中放油，油熱後放入火腿腸

　　4.翻炒均勻後放入香菇

　　5.翻炒均勻，加入鹽，味精調味

　　6.最後可以出鍋了

　　火腿腸炒香菇的營養價值

　　1、幹香菇食用部分佔72%，每100g食用部分中含水13g、脂肪1.8g、碳水化合物54g、粗纖維7.8g、灰分4.9g、鈣124mg、磷415mg、鐵25.3mg、維生素B1 0.07mg、維生素B2 1.13mg、尼克酸18.9mg。鮮菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性無氮物質67%，粗纖維7%，灰分3%。香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。香菇多糖能提高輔助性T 細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便祕、減肥等。中國不少古籍中記載香菇“益氣不飢，治風破血和益胃助食”。

　　2、火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點，還適合加工成多種佳餚。

　　火腿腸炒香菇禁忌人群

　　1、火腿腸，孕婦、兒童、老年人和體弱者少吃或不吃為好;肝腎功能不全者不宜食用。

　　2、香菇為動風食物，頑固性面板瘙癢症患者忌食。脾胃寒溼氣滯或面板騷癢病患者忌食。

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