空心菜的做法大全
空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美面板,堪稱美容佳品。空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。下面是小編給你整理的。
一、蒜茸空心菜的做法
材料
空心菜,雞精,蒜頭,鹽
做法
1.空心菜一節一葉為段,用手摘下;
2.洗淨瀝乾水份;
3.蒜頭剁成蒜茸;
4.炒鍋熱油,大火,快速爆香蒜茸,倒入空心菜翻炒待軟後,鹽雞精調味,即可!
二、肉末空心菜的做法
材料
肉餡,空心菜丁,鹽,生抽,老抽,蒜末,糖
做法
1.炒鍋放油,油溫熱時放入肉餡翻炒,加生抽、少許老抽、鹽調味,待肉餡變色炒散時放蒜末炒出香味。
2.然後放空心菜丁,翻炒均勻,加少許糖、鹽調味出鍋!如果炒的過程中太乾,可放少許水!
三、沙茶空心菜的做法
材料
空心菜300公克,紅蔥頭10公克,蒜仁2顆,沙拉油1大匙,醬油膏2大匙,沙茶醬1大匙,水2大匙,細糖1/2茶匙
做法
1.將空心菜挑去老莖,洗淨切成小段,放入滾水中汆燙約20秒即撈起裝盤備用。
2.熱鍋倒入沙拉油,先放切碎的蒜末及紅蔥頭末以小火炒香,再加入醬油膏、沙茶醬、水及細糖攪勻煮開即為醬汁。
3.將作法3的沙茶醬汁淋在作法1的空心菜上即可。
四、空心菜梗炒肉絲的做法
材料
空心菜梗,裡脊肉,蒜片少許,料酒,生粉,生抽,鹽,味精
做法
1.裡脊肉切絲用料酒、生抽和生粉拌勻醃製5分鐘;菜梗洗淨切長段
2.鍋內燒熱油下肉絲滑炒變色盛出
3.用鍋內的餘油煸香蒜片,下菜梗翻炒半分鐘
4.肉絲翻炒1分鐘,放鹽和味精即可出鍋
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