烤箱做香蕉派的方法簡單好吃

　　民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。你瞭解香蕉派要怎麼做才好吃嗎?接下來，小編跟你分享烤箱做香蕉派的方法。

　　製作香蕉派需要準備的食材

　　1.準備香蕉，最好是比較老的那種，皮上有麻點的，香蕉肉比較軟，做出來的香蕉派餡最好吃

　　2.香蕉剝皮後切成塊盛在碗裡

　　3.用勺子壓成香蕉泥

　　4.取1碗麵粉用水和成麵糰後稍餳

　　5.擀成面片，面片上刷油

　　6.反覆摺疊

　　7.再擀成面片

　　8.準備做幾個，切成幾份

　　9.取1份擀成長條形，一邊放上香蕉泥

　　10.折回另一半，壓緊邊沿

　　11.用手摺邊沿成花型。折花邊既漂亮又可以保證邊沿不開，避免露餡。

　　12.電餅鐺裡刷油，加熱兩面燙到金黃色就OK

　　1、預防或控制高血壓

　　香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊後，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。

　　2、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。

　　3、富含纖維質

　　香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。

　　4、容易產生飽足感，可幫助減肥

　　香蕉中澱粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。