有效減肥的家務事項有什麼

　　在做家務活的時候有些人就會有一些疑問，在做家務活的時候究竟是否可以減肥呢，其實是可以的，那麼該做哪些家務可以有效的減肥呢?以下是小編為你整理的有效減肥的家務事項，希望能幫到你。

　　有效減肥的家務事項

　　擦桌子、洗碗

　　沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然後唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。

　　掃地拖地

　　很多MM都覺得，掃地拖地這樣的家務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。

　　收拾屋子

　　家裡亂糟糟的，不僅看起來不雅觀，而且還會影響人的心情。找個時間收拾收拾屋子吧，在收拾的過程中，你肯定要來來回回走動很多回，效果幾乎和長走一樣了，每個小時可以消耗200千卡。如果想要擁有苗條的身材，以後就要勤快一點。

　　洗衣服、晾衣服

　　不要總是依賴洗衣機了，女孩子的內衣薄裙還是自己手洗吧。內衣和薄裙容易被洗衣機洗壞，用手洗就會更加註意一些。而且洗衣服的時候每小時可以消耗120千卡，對瘦手腕有很大的幫助。而晾衣服更是好運動，因為要踮高腳尖，伸展四肢，會讓你的身體曲線更加優美。

　　1、同樣的東西要一起收納。廚房裡是櫃子最集中的地方，特別是還有各種各樣的抽屜、掛籃等等，弄不好，經常連自己也找不著要用的東西，所以最好的辦法就是碗盆、乾貨、雜物、飲料分類放置，這是一種非常好的收藏習慣。→相關連結：簡單幾招幫你成為收納高手

　　2、考慮廚房物品的使用頻率來分別收納。比如經常使用的碗盆放在低處，而一些不常用的魚盆、煮鍋等放於高處，這樣再也不用費勁地到處找盆子了。

　　3、購買適當尺寸的收納櫃子。如果廚房有足夠的空間，可以充分利用所有可利用的角落，比如牆壁上的吊櫃，如果可能最好做滿牆面，空間利用率將大大提升。

　　4、增加架子，減少空間的浪費。架子是廚房裡較好的一個儲物形式，如果做吊櫃費用太高、或使空間過滿，那麼就可以用架子來解決，比如用三角架把微波爐吊起來，就可讓檯面的可用“地盤”更大了。

　　5、依東西的特色決定立放、並排、隔間、重疊或吊掛等方式收納。比如炒勺、毛巾等最好掛起來，而蠟瓶等瓶類物品最好並排隔開放置，這樣都可以節省空間。

　　6、零碎物品歸類收納。小部件是廚房裡最礙眼的東西，別看個小卻非常佔地兒，不如把那些小東東都分門別類用盒子或託盆集中放置，找起來會很便利。

　　7、要有備用空間來收納新近購買的物品。這一點非常重要，因為每次從超市回來，都會購買一大堆廚房必需品，這些東西可要及時處理，否則又會成為新的“雜物”。

　　8、不要累積過多的物品，要學會放棄才能真正解決廚房裡的零亂，沒用的東西儘量丟掉，這樣廚房才會清清爽爽。

　　9、劃分好隱藏式收納還是開放式收納的不同功能區。劃分區域在設計之初就該做好，現在處理也不晚，人為地進行一下劃分，可讓那麼零亂的東西看起來都不見了。

　　1、擦洗地面的油汙時，可先用熱水浸潤，使其軟化，然後在拖把上倒寫醋，再進行擦洗，很快油汙就可以清洗乾淨。

　　2、水泥地面沾上油汙時，可以用乾草木灰調成糊狀抹在油汙，第二天可以用清水反覆沖洗，地面會有煥然一新的現象。

　　3、清洗牆壁油汙，可以用開水加一點醋和洗滌劑，攪拌均勻製成混合液，然後把抹布浸入其中，擰半乾塗抹在油汙處。過約20分鐘後，再用混合液清理。此時可輕鬆去除油汙。

　　4、牆面的油汙可先用溼毛巾去除灰塵，再用2杯漂白劑倒入熱水中，使其變成肥皂水，混合後用抹布蘸溼擦2至3遍即可使牆面清潔。

　　5、天花板主要是灰塵，可以用洗滌劑倒入清水中，用平底拖綁上抹布蘸溼去除灰塵。天花板不用勤勞清洗。

　　6、較小的油汙處，可在面巾紙上噴清潔劑，然後貼在油汙處15分鐘，時間過後大部分的油汙都會吸附在面巾紙上，另外拿起紙巾把油汙處擦拭乾淨就可以了。