孕婦可以吃青蘋果嗎

　　蘋果是最常見的水果，很多人都愛吃它，它的味道酸甜可口，那麼?下面是由小編分享的，希望對你有用。

　　孕婦可以吃青蘋果。青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，醫學認為青蘋果還具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

　　孕婦吃青蘋果的好處

　　青蘋果就是顏色是青的蘋果，其含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，準媽媽吃了也不必擔心肥胖。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散。準媽媽在孕期可以適量吃青蘋果，蘋果中含有的膳食纖維有助於改善孕婦便祕的情況，也有助於均衡營養。此外，青蘋果味酸甜，還可以促進孕婦的食慾。

　　孕婦吃青蘋果的注意事項

　　孕婦可以吃青蘋果，但不宜多吃，凡事都以適量為原則。孕婦孕期需要全面均衡營養，飲食關鍵在於不偏食不過量，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

　　青蘋果是什麼品種

　　有一種蘋果叫印度蜜的，就是存綠色的***顏色***，很甜，個頭也不小，我以前吃過好久看不到了。

　　青蘋果就是顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有利於美容，蘋果都一樣，不管是紅的青的黃的都是一樣的，它的顏色不同是因為它們的品種不同，不同的品種有不同的口味和特點，像是：”果實色澤鮮豔，全面濃紅;果肉黃白色，肉質細脆、多汁，風味甜酸濃郁。這說的是紅將軍"也很美味。 此外，還有一種叫做“夏綠”的蘋果品種。“夏綠”是一種來自日本的蘋果品種。日本青森縣蘋果試驗場育成，親本北上×***津輕×祝光***，1973年雜交，1981年命名。中國農業科學院果樹研究所1986年從日本引入，隨後進行高接觀察，部分省、市進行了試栽。