寶寶拉肚子可以吃什麼食物

　　寶寶是每個家長的心頭肉，特別是第一次做媽媽的新手們，對於照顧寶寶還沒有什麼經驗，寶寶一有個頭疼腦熱就沒有了辦法，比如寶寶如果拉肚子了，應該吃什麼食物比較好，什麼食物不能吃，哪些食物吃了治療拉肚子比較快，別急，小編這就一一為您解答這個問題。

　　寶寶拉肚子吃哪些類食物好

　　1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、烏梅等。

　　2、含豐富維生素的食物。如綠葉蔬菜、米湯等。

　　3、能夠補充電解質的食物。比如柑橘類含鉀多，香蕉含鉀與鈉均多，奶類與豆漿含鈣豐富等。

　　4、具有吸附和收斂作用的食物。比如蘋果泥、胡蘿蔔泥等。

　　5、富含蛋白質的食物。

　　寶寶腹瀉的原因

　　嬰兒常發生以腹瀉為主的腸胃功能疾病，而且主要發生於三～五歲的寶寶身上。

　　最常見的腹瀉原因是之一，是媽媽將餵食寶寶的牛奶泡得過濃，或是寶寶喝了過量的牛奶，如此形成的“慢性腹瀉”，長久下來會讓寶寶營養失調，身體發育遲緩。

　　腹瀉的原因如果是由細菌、病毒感染而起也是嬰幼兒常見的情形。其中又以一種長得像輪子狀的“輪狀病毒”感染為多數。感染病毒的寶寶大便次數多達十餘次甚至更多，且大便中多伴隨著大量的水份，因此若腹瀉情形嚴重，會導致寶寶脫水，甚至休克的現象。

　　要預防寶寶腹瀉，最簡單的方法就是以母乳來餵哺小孩。因為母奶容易消化，而且具有免疫細胞及抗體，所以吃母奶的寶寶比較少拉肚子;即使拉肚子，也很少會引起長期的慢性腹瀉。

　　另外，養成良好的衛生習慣也是防治辦法，注意雙手的清潔、奶瓶的消毒工作。沖泡好的牛奶也不宜放置過久，以免孳生細菌。如果開始要讓小朋友攝取副食品時，要記得把握由單項、少量開始新增的原則。

　　如果小孩已有腹瀉的情況，也不用擔心，只要適當的減少進食，飲食也宜選擇容易消化的食品，例如嬰兒可食用去掉不容易消化的乳糖的醫用奶粉;較大的孩童則可食用不油膩的稀飯、饅頭。

　　在用藥方面，細菌所引發的腸炎可根據菌種選擇適合的抗菌藥;如果是病毒性腸炎就沒有特殊的藥品，必須靠寶寶本身的免疫系統來克服。

　　其實腹瀉的主要治療原則，是多補充水分及電解質，如果只是單純的止瀉會使存在體內的細菌病毒無法隨大便排出，反而加重嬰幼兒的病情。

　　寶寶拉肚子的6種可能

　　腹瀉可能1：生理性腹瀉

　　生下沒幾天就開始腹瀉，每天大便薄薄的，呈黃色或黃綠色，少則2-3次，多則4-5次，時間長達幾個月，甚至半年。但寶寶長得很好，也不見瘦。這種症狀在醫學上稱“嬰兒生理性腹瀉”，多見於6個月以下純母乳餵養的寶寶。

　　預防

　　媽媽要少吃蝦蟹類食物及各種生冷食物。

　　腹瀉可能2：餵養不當

　　過早過多地以粥類與粉糊餵養小兒，碳水化合物過多能引起發酵，產生消化紊亂。未按時新增輔助食品，於斷奶前突然增加食物改變食物成分，因不能適應而產生消化紊亂髮生腹瀉。

　　預防

　　1、4個月以上寶寶，可從少量米粉開始，逐漸新增輔食，從2勺開始，直到寶寶腸胃適應，大便正常，才可逐漸加量。

　　2、新增的輔食品種一種一種加，適應一種後，再加另外一種。

　　3、肉食類食物不可一次食用過多，以免造成嬰幼兒胃腸道負擔過重，以致食物在胃腸內消化吸收障礙而出現腹瀉。

　　腹瀉可能3：乳糖不耐受

　　乳製品中的糖類主要是乳糖，其消化是靠乳糖消化酵素，缺少這種酵素就無法消化乳糖。有些寶寶斷奶後，不再吃奶和奶製品，由於長期“廢用”，乳糖酶活性便隨年齡的增長而逐漸減少，最終成為乳糖酶缺乏。或者由於寶寶腹瀉，損傷了腸粘膜細胞，使之分泌乳糖酶的能力下降，這就是平時所說的“繼發性乳糖不耐受”。如果飲用乳類便可產生腹瀉、腹脹等症狀，總稱為乳糖不耐症。

　　另外，還有先天性乳糖不耐受，是指從嬰兒出生即無乳糖酶。無論飲用母乳、牛乳均可導致明顯的腹瀉。

　　預防

　　1、配合穀物同吃

　　乳糖不耐受的寶寶空腹喝奶會有較重症狀，但和其它食物同時吃，乳糖濃度可能在特定環境中得到“稀釋”。胃腸中的乳糜作用可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些餅乾、麵包會減少排氣和不舒服感覺。

　　2、少量多次

　　即使乳糖酶缺乏的寶寶，也可耐受少量乳類***30-50毫升***，不會出現不耐受的症狀。所以，媽媽給寶寶哺乳，也可採取少量多次食用的方法，一次食用量不超過50毫升為宜。每天多喝幾次，仍可達到建議的奶量。而且久而久之，寶寶腸道中的乳糖酶也會逐漸增多***醫學上稱為“酶的誘導作用”***，寶寶即可減輕乳糖不耐受的反應，或避免乳糖不耐受症狀的出現。

　　3、喝酸奶

　　酸奶是加入一定量的乳酸桿菌經發酵後生成的，發酵過程使得原奶中20%-30%的乳糖分解，蛋白質和脂肪也分解成為小的組分，使其更易消化吸收，所以喝酸奶可避免不適症狀的發生。

　　腹瀉可能4：秋季腹瀉

　　寶寶秋季發生的腹瀉，一般為輪狀病毒引起，每年10月份到次年2月份是輪狀病毒腹瀉發病高峰。輪狀病毒在乾燥、寒冷季節容易爆發。由於6個月-2歲的嬰幼兒區域性免疫力和腸道消化系統發育未完全成熟，容易感染輪狀病毒而發生腹瀉。

　　預防

　　1、不要帶寶寶到人多的公共場所去，避免接觸患腹瀉的孩子。

　　2、寶寶使用的玩具、能夠觸控到的傢俱，都要勤用清水沖洗;吃東西前一定要洗手。

　　3、喂寶寶吃奶或吃飯前，一定要用肥皂及流動的水洗手。

　　4、冷熱要適度，預防感冒，使寶寶能夠抵禦輪狀病毒的侵襲。

　　5、不要讓寶寶接觸有感染病毒可能的東西。

　　6、口服輪狀病毒疫苗。

　　腹瀉可能5：細菌性痢疾

　　當各種細菌興風作浪時，細菌性痢疾發病率就會提高。通常表現為，寶寶在腹痛的同時，還會發燒達39℃甚至更高，大便次數增多，呈膿血便，腹瀉前常有陣發性腹痛，肚子裡“咕嚕”聲增多。由於腹瀉次數多，體內電解質失調，寶寶脫水嚴重，面板彈性差，全身無力。

　　預防

　　飯菜要儘量現做現吃

　　避免吃剩飯剩菜。新鮮的飯菜營養豐富，剩飯菜在營養價值上已經是大打折扣。而且越是營養豐富的飯菜，細菌越是容易繁殖，如果加熱不夠，就容易引起食物中毒。媽媽不要試圖用鼻子和眼睛來判斷食物是否變質，食物是否受到細菌的汙染僅憑顏色和氣味是很難判斷出來的。所以即使只有一點“擔心”、“奇怪”的感覺都要下決心把它扔掉。

　　腹瀉可能6：腹部受涼

　　有些寶寶睡覺時，會踢被子，或者白天玩鬧時，腹部露在外面，這樣就很容易使腹部受涼。一旦腹部著涼，就會使腸管平滑肌受刺激，收縮加強，腸道蠕動也隨之加快，正在進行著消化和吸收的食物在腸內通過加快，這不僅影響營養物質在體內的消化和吸收，還可造成排便次數的增多，且大便常呈稀爛狀，因而出現了腹瀉。

　　預防

　　1、不要給寶寶穿“露臍裝”，內衣不可過小，最好上衣能塞入褲子內，保證肚子不會受涼。

　　2、平時讓寶寶穿著睡衣入睡。

　　3、半夜醒來時看看寶寶是否蓋好被子。

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