豐胸可以吃什麼食物

  很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來,同時呵護你胸部的健康哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  豐胸應該吃的食物推薦

  1、各色水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。

  2、穀類

  穀類如小麥***麵粉***、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

  3、食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  4、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

  5、魚類及海產品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

  6、堅果、種子類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

  專家推薦的豐胸食譜

  豬尾鳳爪香菇湯

  材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

  作法:1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。2.豬尾切塊並氽燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。

  花生滷豬蹄

  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

  作法:1.將花生洗淨,備用。2.豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。

  小編叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!

  核桃蠔油生菜

  材料:結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙。

  作法:1、將結球萵苣洗淨濾乾水份;2、核桃在小火上乾炒,炒熟後壓碎;3、起油鍋,大火快炒結球萵苣1分鐘,淋下蠔油,改中火煮3分鐘;4、將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

  歸耆雞湯

  材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

  作法:1.先將雞腿洗淨並切塊。2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。

  牛奶麥片

  材料:牛奶、麥片各適量。

  作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。

  木瓜燉魚

  材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾***可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚***、水4碗、鹽少許。

  作法:1.先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。

  按摩豐胸的好方法

  一:撫摩式

  使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。

  二:拿捏式

  沐浴結束之後,趁著身體微熱進行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。

  三:集合式

  雙手放在乳房的外側,虎口往上壓,雙手由內向外使用虎口來托起乳房,然後一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之後鬆手,這個動作重複做15到25次。

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