蜂蜜不能和什麼一起吃喝蜂蜜水的注意事項
我們都知道,喝蜂蜜水對身體非常有好處。蜂蜜雖好,但是要明智地喝哦。你知道蜂蜜不能和什麼一起吃嗎?下面是小編給大家整理喝蜂蜜水的注意事項。
蜂蜜不能和什麼一起吃
蜂蜜+大蒜:性質相反
蜂蜜+開水:會改變蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味
蜂蜜+豆腐:一起吃會引起耳聾,吃綠豆可以治療
蜂蜜+蔥:一起吃傷眼睛,可以用綠豆治療
蜂蜜+鯽魚:一起吃會中毒,用黑豆、甘草可以解毒
蜂蜜+螃蟹:中毒
蜂蜜+豆漿:豆漿中的蛋白質比牛奶高,兩者衝對,產生變性沉澱,不能被人體吸收
蜂蜜+腐竹:有損聽力,腹瀉
蜂蜜+韭菜:一起吃會阻礙血液迴圈
蜂蜜+菠菜:引起心痛
蜂蜜+茭白:引發痼疾
蜂蜜+豆腐乾:有損聽力,腹瀉
蜂蜜+豆腐:易導致腹瀉
蜂蜜+萵筍:不利腸胃,易致腹瀉
蜂蜜+洋蔥:一起吃會傷眼睛,引起眼睛不適,嚴重會失明
喝蜂蜜水的注意事項
切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,新物質與廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利於健康。
切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個好東西,能促進新陳代謝,但絕對不是睡前應該喝的東西。睡前喝了兌白開水的蜂蜜,不僅達不到促進睡眠的效果,還會使血糖迅速升高,從而轉換成脂肪堆積在身體裡。如果喝蜂蜜水後不刷牙,大量的細菌會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒哦!
切忌用開水衝飲
把蜂蜜加熱到67℃時,時間稍長,就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解,色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時,要用溫水衝飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養物質,還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
切忌空腹飲用
蜂蜜水屬於甜食,在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加,胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用,溶度不要太高。
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