孕婦喝牛奶拉肚子

　　女人在懷孕後，對孕婦拉肚子的症狀是很擔心，擔心會影響到胎兒的健康，由於不同的孕婦朋友在飲食方面，對不同的食物身體反應是有所不同的，那麼了怎麼辦?下面是有小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　經常可以聽到周遭的人不能喝牛奶或是攝取乳製品，除了純素食者之外，大多是對牛奶過敏或者是乳糖不耐症等兩種主要原因。所謂的過敏是指體內對於過敏的原因物質，產生的過剩或異常的免疫反應，進而引起的生理障礙。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏，常見的生理反應有：蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等症狀。牛奶中所含有的蛋白質是引起牛奶過敏的主要原因，因為牛奶蛋白對於人體而言是屬於異種蛋白，如果進入血液中引起抗原抗體反應，就是所謂的牛奶過敏。

　　孕婦在妊娠期裡喝牛奶是很常見的一件事情，但是有些孕婦會出現一些異常的情況，就是在和牛奶之後會出現拉肚子的情況，這樣就會讓孕婦擔心會不會對胎兒有所影響。其實對於，可能是因為孕婦的腸胃沒有適合牛奶的吸收，才會出現這樣的事情，將牛奶改成小米粥也是不錯的。

　　如果有些孕婦在喝牛奶後出現拉肚子的話，之後再少量的喝，慢慢適應是可以的話，就是孕婦的腸胃不適合喝牛奶。如果喝一點點都會出現拉肚子的話建議到正規醫院進行檢查。

　　孕婦拉肚子如何調整飲食

　　孕期出現腹瀉症狀時要多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

　　每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　　隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。腹瀉的孕婦每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品來幫助獲取鈣，另外每天吃至少三份富含鐵的食物來確保飲食中獲取足夠的鐵。

　　孕婦如何儘量避免拉肚子

　　1.有些孕媽咪因腸道內乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受徵”，所以不宜再喝奶粉。

　　2.反覆拉肚子的孕媽咪要注意檢查是否合併有其他慢性疾病，如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等。

　　3.喝含油脂過多的“雞湯”、“骨頭湯”等也容易拉肚子。

　　4.可疑食物過敏導致的拉肚子，孕媽咪要儘快查清過敏的食物，避免再次食用。

　　5.保持心情愉快，情緒過於緊張也會引起拉肚子。