腎結石吃哪些食物對身體好

　　隨著社會的不斷的發展，醫療水平的不斷的提高，現在很多疾病都是可以防治的，即使是各種結石病也是如此。那麼呢?接下來小編和你一起了解腎結石吃什麼食物吧。

　　

　　1***多喝水

　　預防腎結石，第一步是多喝水***也可能只需要這一步***。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。儘管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯***如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶***。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2***多吃奶製品

　　大多數腎結石***大約90%***的成分為鈣和草酸鹽。由於奶製品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶製品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請諮詢醫生，飲食中含有多少鈣質是安全的。

　　3***多攝入維生素A

　　維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿蔔。健康成年人維生素A的建議每日供給量***RDA***為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性。

　　4***增加維生素B的攝入量

　　科學家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂***或兩者的混合製劑***。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。

　　補鈣能有效預防腎結石

　　腎結石這種疾病雖然在生活中很是常見，而且發病人群也很廣泛，但是要說清楚知道這種疾病的人可能很少。那麼，腎結石補鈣有用嗎?要怎麼樣才可以預防腎結石?

　　首先，適當補鈣不會導致腎結石，由於腎結石大多含有鈣鹽，因此很多人以為，患有結石一定要注意避免攝入鈣質，甚至有人以為，出現腎結石就是補鈣過多所致。專家告訴大家，雖然過度補鈣是有患腎結石的危險，但是如果適量攝入，其實對於腎結石還有預防的作用，因此完全不用到過度忌諱的情況。

　　而且研究發現攝入鈣質可以預防腎結石，研究發現，多吃富含鈣質食品的婦女比少吃鈣質食品者，相對不輕易患腎石症。一項針對10萬名婦女的研究顯示，天天攝取1098毫克鈣質的比天天攝取低於488毫克的婦女，患腎結石的機率少了35%。

　　通過以上的介紹，相信您對腎結石補鈣有用嗎有了一定的認識了，那麼，要怎麼樣才可以預防腎結石?

　　1、平時應多飲水，養成飲水習慣。因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早被從尿液中沖刷出去。

　　2、不要大吃大喝，限制營養過剩。因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

　　正確喝茶方法可預防腎結石

　　由於茶中含有水所沒有的物質，會對腎結石患者形成一定的影響，並且不正確的喝茶可導致腎結石的發生，如茶水放涼之後再喝，茶涼後加熱水繼續喝，空腹喝茶等。所以，喝茶方法要正確，這樣才能減少結石的產生。喝茶時，要避免以下情況。

　　1.溫水泡茶

　　由於溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。

　　2.茶涼後之後再喝

　　茶涼了後含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。

　　3.茶涼了後加熱水繼續喝

　　有人習慣茶涼了後加熱水繼續喝，中途再加熱水，不易使茶中營養成分溶解，也不易沏出香味。另外，反覆沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。

　　4.空腹喝茶

　　空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的機率比較高。腎結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。

　　5.每天喝大量茶水

　　一般健康的成年人，一日飲茶6克～10克，分2次～3次沖泡即可。

　　通過上述介紹大家可以看出若想喝茶預防腎結石，關鍵是看喝茶的方式和飲用量。不僅是喝茶，平時生活中也需要注意自己飲食及作息，做好腎病預防工作。

　　腎結石5個飲食誤區

　　腎結石飲食誤區一：攝食過量

　　腎結石的形成，原因有兩個，一個是遺傳，一個是飲食。之所有那麼多人會得腎結石，主要原因是不注意個人飲食。醫生指出，進食太多，嘌呤代謝異常，人容易得腎結石。想要遠離腎結石，應少吃動物肝臟，適量吃肉，多吃蔬菜。

　　腎結石飲食誤區一：喝檸檬水過多

　　攝食過量，人出現飽腹感，會喝酸性飲料緩解。部分人很喜歡檸檬水，主要原因是他們認為檸檬水不僅能美容，而且還能促進腸胃蠕動，增強消化。醫生表示，喝檸檬水過多會引起腎結石，因為檸檬水中含有大量的維生素C,經轉化後會生成草酸，促使結石形成。適當控制檸檬水攝入量，少喝碳酸飲料，有利於疾病治療。

　　腎結石飲食誤區三：常吃補鈣食物

　　腎結石大多由攝入過量的草酸鈣沉積在腎臟中，無法排除形成的。防治腎結石關鍵是減少草酸鈣的攝入量或者減少草酸的吸收。常見的富含草酸鈣的食物有菠菜、豆腐、葡萄、土豆、竹筍、茭白等。這些食物要少吃或者煮沸後才吃。

　　腎結石飲食誤區四：攝入維生素C含量高的食物過多

　　維生素C雖然具有提高免疫功能的作用，但每日攝入量不能太多，太多會影響人體健康，誘發腎結石。醫生表示，正常人每日維生素C攝入量為100毫克，最高攝入量為1000毫克，控制在一定範圍內才有益於身體健康。

　　腎結石飲食誤區五：飯後不喝水

　　經常飯後不喝水，排尿少，是形成腎結石的原因之一。很多人吃完飯後直接趴在桌上睡覺或者直接參加運動，這都是不良的生活習慣，很容易誘發疾病。醫生建議，多喝水，促進排尿，促進草酸鈣排量，減少形成腎結石的機率。