怎樣用食療的方法去黃褐斑

　　很多臉上長斑的女性都會有這個問題，相對於市面上大多的祛斑產品來說，天然的食療祛斑法會讓人更加放心，那麼，如何食療去黃褐斑?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　食療祛黃褐斑的方法

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。

　　製作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。

　　功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料：山楂、橘皮各飲適量;

　　製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。可經常飲用。

　　功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　製作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效：補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　羊奶在國際界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。

　　食療價值

　　一、山羊奶的脂肪中不飽和脂肪酸含量高，其中約25%為水溶性低階脂肪酸，是能量的快速來源，不會造成脂肪堆積;

　　二、蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不產生過敏;

　　三、羊奶中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使面板白淨細膩;

　　四、羊奶中含有獨特的EGF生長因子，EGF生長因子能快速修補老化的面板細胞，增強面板的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩;

　　五、羊奶中超氧化物歧化酶***SOD***豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用;

　　六、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

　　七、羊乳中維生素C、維生素E，鎂非常豐富，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性，鎂也是緩解壓力不可缺少的物質，VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲面板的衰老。現代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會;

　　八、羊奶含有生物活性因子“環磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF“生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能，”環磷腺苷“是科學界公認的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力;可改善心肌營養，軟化血管，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。

　　羊奶的其他美容方法：

　　1、羊奶面膜

　　A、用溫水將羊奶粉調成糊狀，或液態純羊奶調和麵粉敷在臉上，停留至塊干時，再用清水洗掉就可以了。需要注意的就是水溫不能太高，因為羊奶粉的活性強，水溫太高會破壞其分子結構，難免會有些許的羶味。也可以買一些面膜紙，浸泡在衝好的羊奶粉裡做成面膜，隔天使用。大概一個星期的時間，發紅、發癢、小疹子就可以基本緩解了，更有美白滋潤的效果。

　　B、只要將2湯匙的燕麥與半杯羊奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。只要你的肌膚問題不是特別嚴重，每天只需使用10分鐘，鮮嫩潤滑的面板就出爐啦。

　　C、羊奶+橄欖油+麵粉，取50毫升羊奶，加4~5滴橄欖油和少量麵粉調勻，敷在清潔的臉上，保留20分鐘，待幹後以溫水清洗。堅持使用，你會發現你的面板變得越來越細膩潔白。

　　D、羊奶+香蕉，熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的羊奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15~20分鐘後用清水洗淨，此法可使面板清爽滑潤。

　　E、羊奶+草莓，將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯純羊奶中，拌勻後取草莓奶塗於面部及頸部加以按摩，保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。此法能滋潤、清潔面板，具溫和的收斂作用。

　　2、羊奶浴

　　A、先用溫水、香皂洗身***最好先不要用爽滑的沐浴露，因為會在面板表層產生一個保護膜，羊奶不容易滲透進去***然後用羊奶塗在身上，輕輕拍打，3-5分鐘後洗去即可***這時可用沐浴露***，一週到半個月時間，就會看到面板有很明顯的改善，變得細膩潤滑，有彈性，美白又光澤。

　　B、在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚，又能舒心睡眠。

　　3、羊奶洗臉

　　A、先用溫水清潔面部，然後把適量的羊奶塗於面部，輕柔按摩，3分鐘左右清洗掉即可。美白護膚，鮮亮光澤。

　　B、冰羊奶洗臉舒緩晒傷面板：炎熱的夏季，漂亮美眉的肌膚常因日晒過長產生紅腫現象，趕快試試冰羊奶的威力吧!它所含的酵素成分，不但可以給肌膚充分的營養，還能幫助恢復晒傷的肌膚。方法：以冰過的羊奶洗臉，然後將浸過冰羊奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能起到舒緩的效果。

　　無論是薏米還是羊奶，都具有非常不錯的祛斑美容效果，大家可以多吃一點這類食物的，當然，也不能貪多地期望祛斑效果一蹴而就。食療祛斑法，讓自己做一個天然美人。