頸椎病初期怎麼治療
頸椎病早期怎麼治療比較好,注意適當休息對頸椎病的康復有幫助嗎?今天小編為大家推薦治療頸椎病初期的方法。
治療頸椎病初期的方法
第一、積極鍛鍊
特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊,正確的鍛鍊可以強化肌肉力量,強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性,頸椎病早期如何治療?同時促進血液淋巴的迴圈,有利頸椎病的恢復。
第二、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,頸椎病早期如何治療?將導致神經肌肉的過度緊張,強化頸椎病症狀。
第三、改變用枕習慣
正確使用枕頭,頸椎病早期如何治療?這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
第四、可使用熱敷
頸椎病早期如何治療?這個方法對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。
頸椎病的自我保健
1、適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液迴圈, 消除區域性肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10釐米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛鍊
加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。
頸椎病的徵兆
1、視力下降
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明,但多數伴有頸椎病的其他症狀,如頸肩疼痛、頸部活動受限等。
2、高血壓
有些高血壓是由頸椎病引發,也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時,刺激了頸動脈竇,使血壓突然升高***如起床時、低頭時***,有時卻又降到低於正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變,使用降壓藥物治療無效,並且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
3、心絞痛或心律不齊
頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫,會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛症狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部症狀不明顯而心血管症狀較重時,往往被誤診。
4、腦動脈硬化或小腦疾患
由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血不足,患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支援而摔倒,並伴有劇烈眩暈或頭痛、噁心、嘔吐、出汗等症狀。但和腦動脈硬化不同,頸椎病患者發病跌倒後,會因頸部位置改變而很快清醒並站起,不伴昏迷,亦無後遺症。
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