提高免疫力吃什麼中藥

　　中藥是具體提高免疫力的功效，但是你知道具體是哪些中藥成分在起作用嗎?下面給大家分享提高免疫力的中藥有什麼吧。

　　提高免疫力的中藥

　　1、多糖類

　　多糖是中草藥的重要組成成分。絕大多數多糖都能促進白介素一1和白介素一2的生成;黃芪多糖、人蔘多糖、柴胡多糖、刺五加多糖、銀耳多糖、當歸多糖等，均能誘導干擾素的產生。

　　2、生物鹼

　　中草藥中的生物鹼分佈較廣，已分離出1000多種生物鹼，廣泛用於疾病防治和免疫調節，如小檗鹼、苦蔘鹼、豆草總鹼等。

　　3、有機酸

　　中草藥中的有機酸***不包括氨基酸***以遊離形式存在的不多，多數有機酸可與鉀、鈉、鈣等金屬離子或生物鹼結合成鹽類。近年來的研究發現了許多有生物活性的有機酸，如甘草酸已被證實能增強動物機體的免疫力。

　　4、揮發油

　　大蒜素具有顯著的增強免疫力作用，可提高血清中的溶菌酶含量和一些酶的活性。

　　5、甙類

　　在甙類化合物中，人蔘皁甙、黃芪甙、淫羊藿甙、柴胡皁苷等對免疫均有影響。研究證實，柴胡中的柴胡皁苷對流感病毒有抑制作用，主要通過抑制病毒所引起的過敏反應來降低炎症對組織細胞的損害。

　　提高免疫力的食物

　　1、蘑菇

　　蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗腫瘤的作用。

　　2、牛奶、黃豆

　　牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品,有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用,能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

　　3、捲心菜

　　捲心菜富含谷胱甘肽***具有免疫增強功能***。可以把卷心菜加到湯裡,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養價值。

　　4、菠菜

　　菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸,有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。

　　5、茶

　　不管紅茶還是綠茶,它們都含有抗病的茶多酚和類黃酮。這些抗氧化物可以發現損傷細胞的自由基並破壞它們。含與不含咖啡因均可。

　　6、紅薯

　　像胡蘿蔔一樣,紅薯含有大量的抗氧化劑,植物化學物質,包括β-胡蘿蔔素、維他命C和E、葉酸、鈣、銅、鐵和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用