提高記憶力的五個簡單小方法

  提高記憶力事實上是在避免遺忘,對於記憶力的提高,主要是得看自己有沒有找對方法。這次小編為大家帶來了關於的的內容,下面是小編為你們整理的內容,希望你們喜歡。

  提高記憶力的小辦法

  1、明確任務

  不用說孩子,就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是,您如果跟孩子說:“數數樓梯有多少臺階,星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。又如,您給孩子講故事,先跟他說:“媽媽講個故事,回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什麼?就是因為明確了任務。記憶的任務、目的明確,可以提高大腦皮層有關區域的興奮性,形成優勢興奮中心,因而記得牢。

  2、充分理解

  什麼算理解?就是新知識與腦子裡原有的知識經驗“掛上鉤”。一旦掛上鉤也就容易記住。因此,您應充分利用孩子已有的知識經驗,使他學的新知識與腦子裡的舊知識建立聯絡。比如,孩子記“乘法口訣表”,你可以啟發孩子理解“乘數不變,被乘數增加‘1’,積就增加一個乘數”的道理。這樣,他就藉助已有的加法知識很快記住了乘法口訣。

  3、反覆強調

  明朝有位很有學識、記憶力很強的人名叫張溥,他鍛鍊自己記憶的方法是:一篇文章,先讀一遍,再抄一遍,如此反覆7次,然後燒掉,從而使他博聞強記。張溥所用的就是反覆強化法。至於幼兒因其記憶保持的時間短,就更需要經常強化,以鞏固記憶了。

  4、系統歸類

  記憶應該是能記善憶。有的孩子知道得不少,就是到時侯想不起來,他不是沒有記住,而是不善於回憶。所以,訓練孩子的記憶力,不光是讓孩子善記,還要讓他善憶。讓他把記在腦子的東西系統地歸類,整理得井然有序。比如,孩子學了一定數量的字,你可以幫助他按字形或讀音歸類,以後再學,繼續歸入相應的類別。這樣,系統地存在腦子裡就容易回憶起來。總之,“存”在腦子裡的東西系統性越強,到時侯就越容易“取”出來。

  5、附加意義

  要記的內容有意義,您可以讓孩子在理解後再去記。如果是一些沒有意義聯絡的材料呢?您可以引導孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有:

  1假想法

  如,要讓孩子記住富士山海拔12365英尺,就可以把富士山假想為“兩歲”的山,即前兩位數想成12個月為一歲,後三位數想成365天為一歲,這樣一假想很容易記住。

  諧音法。比如,馬克思於1818年5月5日誕生。要記住這個日期,可以諧音為:馬克思——要發一一要發1818打得資本家嗚5嗚5直哭。

  2形象法

  看圖識字要算最典型的形象法了。再如,讓孩子記阿拉伯數字的字形,可以形象地想成:1像鉛筆細長條,2像小鴨水上漂,3像耳朵聽聲音,4像小旗隨風飄,5像魚鉤來釣魚,6像豆芽咧嘴笑,7像鐮刀割青草,8像麻花擰一遭,9像勺子能吃飯,0像雞蛋做蛋糕。

  3歌訣法

  比如,“一三五七八十臘,三十一天整不差”的歌訣,可以幫助孩子很快記住哪個月份是31天。

  推導法。比如,孩子是4月份的生日,媽媽是5月份的生日,爸爸是6月份的生日。孩子只要記住一個人生日的所在月份,加以推導就全記住了。

  提高記憶力的小建議

  一、經常玩玩拼圖等智力遊戲,並且儘可能地讓大腦接受新鮮刺激的事物

  通過玩拼圖等智力遊戲,可以讓大腦更加靈活,從而提高記憶力的敏銳度。研究表明,新奇的、刺激的環境能改善腦細胞的狀態,提高腦細胞之間的連線強度,阻止大腦因衰老而衰退,提高記憶力。去新地方旅遊,做沒做過的事情,學新的運動,或培養新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點時間,去博物館或別的地方看看吧。研究顯示,當人體腦波處於α腦波時,注意力最集中,記憶力最好。精英特快速閱讀記憶訓練影響人類腦波的各種因素,研發出快速閱讀訓練和記憶力訓練的兩大系統,通過利用思維導圖、奇象順序記憶的訓練來改善記憶力差,在這方面有著非常好的效果。

  二、多與人交談,善於解決問題

  當你和同學在一起散步或閒聊時,可以就學習中的疑難問題作為交談的話題,你一言,我一語,或許就能把疑難問題解決了。這種活動,不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題,培養濃厚的學習興趣,還能提高口頭表達能力,增進同學之間的友誼。通過交談,會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶,變成確定實在的記憶,牢牢地印在腦海裡。

  三、在記憶時,要做到眼、耳、口、手、腦配合使用,比使用單一人體器官效率高得多

  俗話說,眾人划槳開大船,記憶也一樣,全身心地記憶效果肯定要比單純地用腦記憶快很多。這其中的“手”,就是要求多動筆,因為“好記性不如爛筆頭”,手腦並用,學思結合,養成“不動筆墨不讀書”的好習慣,這比單純地口讀目記效果要好得多。