寶寶提高免疫力吃什麼食物好

　　寶寶體質不好，抵抗力差，爸爸媽媽都很揪心,有什麼辦法能提高寶寶的免疫力嗎?寶寶提高免疫力吃什麼好呢？下面是小編整理的寶寶提高免疫力吃什麼好，歡迎閱讀。

　　寶寶提高免疫力吃什麼好

　　0～6月齡嬰兒應給予純母乳餵養，不能純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養;應儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D，並及時補充適量維生素K。

　　6～12月齡嬰兒除奶類優先、繼續母乳餵養並及時合理新增輔食外，嘗試多樣食物，膳食應少糖、無鹽、不加調味品;逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食習慣;定期監測生長髮育狀態。

　　1～3歲幼兒繼續給予母乳餵養或乳製品;選擇營養豐富、易消化的食物並採用適宜的烹調方式，單獨加工製作膳食;每天足量飲水，少喝含糖高的飲料;鼓勵幼兒多到戶外遊戲與活動，合理安排零食，避免過瘦或肥胖;定期監測生長髮育狀態。

　　學齡前兒童建議食物多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶，常吃大豆及其製品;膳食應清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料;不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。

　　第二個問題諮詢最多的就是如何提高孩子的免疫力：

　　如果您的寶寶年齡段在0～6歲

　　有如下情況的請***，我們將會給您合理，科學，安全的健康建議。有好方法解決：

        1.非母乳餵養，體弱多病

　　2. 腸道紊亂，腹瀉，便祕

　　3.服用抗生素和感冒藥

　　4.因感冒引起的消化道感染

　　5.食物過敏

　　6.溼疹，皮疹

　　7.食慾不佳，消化不良

　　8.0～6歲“免疫功能不全期”

　　9.咳嗽，發燒

　　10.換季或水土不服引起的稀便

　　益生菌對寶寶的身體健康起到了很大效果。

　　1、剖腹產兒 順產兒能從母親產道獲得益生菌，相反剖腹產兒由於有益菌的缺少，極易導致胃口差、挑食、偏食、厭食、便祕等現象。

　　2、非母乳餵養 母乳中含有益生菌，牛奶餵養兒比母乳餵養兒腸道中有害菌的比例要高很多，腐敗梭菌、腸桿菌的檢出率高，這也從其糞便的差異性反映出來。跟蹤研究發現，這種有害菌比例較高的情況會導致孩子長大發生便祕、腹瀉，遠遠高於母乳餵養兒。給非母乳餵養兒經常補充益生菌，就能減少非母乳餵養的不利影響。

　　3、使用抗生素***抗菌藥*** 主要是由於抗菌藥不能識別有害菌和有益菌，它在殺死致病菌的同時，也殺死了有益菌，導致腸道菌群失調。美國的Nancu T. Williams教授於2010年明確指出，益生菌製劑與口服抗菌藥聯用時，應在服用抗菌藥後至少2小時再服用益生菌製劑。其原因是2小時後抗菌藥基本入血，避免了抗菌藥與益生菌直接接觸，影響益生菌的活性。

　　4、食物過敏 在防治食物過敏性疾病方面唯獨益生菌療法備受青睞。因為益生菌可通過分泌γ-干擾素、IL-10和TGF-β等細胞因子，以調控機體的免疫應答，恢復免疫系統的動態平衡，有效防治過敏性疾病。

　　5、體質弱、反覆生病 咳嗽 發燒等症狀 益生菌及其產物通過腸道內壁啟用免疫細胞，促進腸粘膜分泌免疫球蛋白***SlgA***，這些被益生菌啟用的免疫細胞遊走到全身，可維持機體全身免疫力處於正常狀態。當幼兒體內的益生菌減少時，免疫力也會發生失衡，臨床表現為“體質弱、反覆生病”。

　　6、生長髮育不良 益生菌會促進腸道內各種消化酶的產生，特別是乳糖酶，加快牛奶中主要成分乳糖的分解和吸收;同時，益生菌也能產生維生素β和維生素κ等營養物質，促進鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。如果孩子體內的益生菌減少了，就可能會出現生長髮育不良的狀況。

　　7、肥胖兒 美國科研人員在《Nature》公佈的一項研究成果稱，菌群失調是造成肥胖者體重增加的重要原因之一。“控制”消化系統內的細菌，可達到減肥的效果。《Nature》雜誌肯定了這一研究，稱之為“革命性的想法”。

　　另外，建議最好在寶寶半歲左右及斷奶期和上幼兒園時能補充一段時間的益生菌。因為寶寶在半歲時，體內的抗體少，這時抵抗力會比較差，容易受到感染。如果此時及時補充益生菌可以更好的提高抵抗力，起到預防疾病的作用。

　　同時，隨著嬰幼兒的成長，開始吃各種輔食，特別是在斷奶後基本上都是吃固體飲食了，會引起腸道內菌群的變化，上幼兒園後接觸人群的增多也會增加感染機率，所以斷奶期和上幼兒園時也應該補充。