掉髮的原因及如何護理

　　到了秋季，除了肌膚會變幹以外，頭髮也會變得“脆弱”。事實上，頭髮每天都會由50根左右的落髮，這樣才能在你的頭皮不斷生出新發的同時，還能保持頭髮數量的平衡，但是每天超出這個數字，那樣就必須分析原因，進行調節。小編為大家介紹。

　　發現容易造成掉髮的原因有以下五種，

　　一、壓力山大型：這些壓力來源於您的工作和生活，同時熬夜、加班、睡眠質量不好同樣也是落髮的原因。

　　二、“病”從口入：偏食、過度減肥，無論是哪一種，都避免不了掉髮的結果。試問，沒有了生長的“土壤”，頭髮用什麼才能長得茁壯?

　　三、誤用洗髮水：洗髮不是用所有的洗髮水都可以，還要看你的頭髮“願不願意”用你選擇的洗髮水，一旦不適合，“鬧脾氣”的頭髮自然會脫落。

　　四、怒髮衝冠易落髮：當你經常憤怒，或者情緒經常不佳，這也是容易落髮的原因之一。

　　五、頭髮日常護理不當：女孩子喜歡頭髮，也喜歡收拾成自己喜歡的髮型。但是什麼都有一個度，過了就有反作用。

　　那麼打理秀髮，需要注意哪些問題呢?

　　第一， 洗髮成潔癖，日日洗髮傷發更深。

　　很多MM喜歡自己的頭髮清清爽爽的，但是每天洗頭就有些誇張了，這樣天天用的洗髮水也會傷到頭髮和毛囊，頭髮沒有不掉的道理。喜歡乾淨，長髮每週洗2-3次就可以了。

　　第二、束髮過於用力：傷毛囊，易落髮

　　頭髮梳理，最好不要扎的過緊，否則就會傷到毛囊，容易讓頭皮老化，最後頭髮容易脫落。適當的披髮對頭髮也是比較放鬆的，有利於髮質的保持。同時，經常做一下頭皮按摩，對頭髮毛囊也有一個養護的作用。

　　第三， 頻繁染髮燙髮，頭髮枯如稻草，掉髮沒商量。

　　女孩子是理髮店的常客，今天燙一個流行髮捲，明天又染一個流行色，百變女郎的美麗往往嫁接在頭髮的痛苦之上，經過化學藥劑的經常侵染，頭髮變脆掉落也不可避免。建議MM們每年不要燙兩次或兩次以上的頭髮，染髮最多每半年一次。

　　防止脫髮，也要注意飲食進補

　　注意營養結構，是防止頭髮脫落的最重要的方法。我們在日常生活中多吃一些堅果、蔬菜、水果和豆類等食物，這些食物中富含鐵、銅等元素，這些元素有非常好的養髮護髮的作用。同時如冬瓜、魚肉蛋等食物，維生素A也可以讓頭髮更加亮澤。如果希望自己的頭髮健康不易脫落，就要在飲食中做到不偏食，讓營養均衡。良好的生活習慣也是美麗秀髮的祕訣。